Vitamíny A a E pro pleť obličeje - jak aplikovat uvnitř, v kapslích, maskách

Vitaminy A a E, které jsou zvláště účinné pro pleť obličeje, pomohou zvládat úkoly, jako je udržování zdravého stavu pokožky, zachování její mládí a pružnosti.

Každý rok dochází k vyčerpání zdrojů těla a pokožka přestává dostávat potřebné živiny.Aby vitamíny vstoupily do těla, měli byste dodržovat správnou výživu a stálou péči o pokožku.

Výhody a účinky vitamínů A a E [[PDN 77]

Ze všech stávajících vitaminů jsou nejoblíbenější vitaminy A a E, jejichž výhody opakovaně odborníci prokázali.

Nasycují pokožku chybějícími látkami, vyživují ji a chrání před účinky agresivních vnějších faktorů.K dosažení tohoto účinku by měly být použity interně i externě, čímž se přidává do složení masek pro pleť obličeje.

Vitamin A

Vitamin A nebo retinol má v těle řadu důležitých funkcí:

• zvlhčuje pokožku;
• vyhlazuje jemné linie;
• udržuje těsnost kůže;
• pomáhá udržovat kontury obličeje.

Používá se při výrobě většiny krémů proti stárnutí.

Vitamin E

Výhodou vitaminu E nebo tokoferolu je zvýšení schopnosti pokožky regenerovat se nebo regenerovat.S jeho pomocí vzniká kolagen - hlavní látka odpovědná za pružnost a pevnost pokožky.Kromě toho:

• zpomaluje proces stárnutí a oxidace kůže;
• má zvlhčující vlastnosti;
• pomáhá chránit mladistvou pleť obličeje;
• léčí rány;
• eliminuje akné a černé tečky;
• při nepřetržitém používání odstraňuje věkové skvrny, jizvy a jizvy.

Kontraindikace

Vitaminy A a E jsou biologické produkty, které se v medicíně široce používají, a proto by se měly používat opatrně.

Existuje řada kontraindikací:

• kožní léze;
• hnisavé rány;
• alergie;
• kožní choroby;
• individuální nesnášenlivost;
• rysy chronických onemocnění.

Jak používat vitaminy v čisté formě

Pro použití vitamínů A a E je povoleno jak v nezředěné (čisté) formě, tak jako součást masek a krémů.Ve své čisté formě se retinol doporučuje ženám starším 35 let, jejichž pokožka vykazuje známky vadnutí - suchost a peeling.

Charakteristickým rysem těchto vitaminů je, že je vhodné je používat v chladné formě bez zahřívání, protože prospěšné vlastnosti retinolu jsou neutralizovány tepelným zpracováním.

Pokud recepty na masky obsahují přísady, které je třeba zahřát, měl by se do směsi přidat poslední vitamín A po čekání na vychladnutí masky.Použití těchto prostředků se doporučuje v chladném období.

Vitamin E, aplikovaný neředěný na poškozenou pokožku, podporuje zrychlené hojení ran, jizev a jizev.

Používejte čisté vitamínyjednoduše:

1. Je třeba kapat olejový roztok z kapslí na prsty a lehkým pohybem ho vtřít do pokožky.
2. Poté přebytek odstraňte suchou vatovou vložkou nebo ubrouskem bez oplachování.

Doporučuje se provádět tyto postupy před spaním, aby byla pokožka nasycena nezbytnými živinami po celou noc a ráno se omývala teplou vodou.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Vhodnost obličeje pro zvedání obrysu obličeje, omlazení, svalového tónu.Master class by Elena Karkukli

Masky na bázi vitamínu

Vitaminy A a E se také účinně používají v kombinaci s dalšími užitečnými složkami pro péči o pleť obličeje.Existuje mnoho masek na bázi vitamínu.V závislosti na požadovaném výsledku odborníci doporučují výběr složek, které jsou individuálně vhodné pro každý typ pleti.

Univerzální maska ​​

Jedním z jednoduchých a snadno připravitelných a snadno použitelných receptů je maska ​​vyrobená z hroznového oleje a tokoferolu.

Kombinací těchto složek ve stejných proporcích získáte účinnou výživnou masku pro pokožku obličeje.Provádí následující funkce:

• zvlhčování;
• protizánětlivé;
• tonikum;
• proti stárnutí.

Hydratační masky

Recept 1

Vitaminy A a E pro zvlhčení pokožky obličeje by měly být použity vv kombinaci s následujícími složkami:

• 1 lžičkašťáva z aloe;
• 1retinolová tobolka;
• 1 tobolka tokoferolu;
• Malé množství krémů na obličej.

Všechny tyto složky musí být smíchány a naneseny na obličej.Poté, co držíte masku po dobu 30 až 40 minut, opláchněte ji teplou vodou.

Recept 2

Glycerin v kombinaci s tokoferolem má jedinečnou smáčecí vlastnost.Je snadné jej připravit, musíte smíchat:

• glycerin (1 plechovka);
• Vitamin E (8-10 tobolek).

Uchovávejte tento roztok na chladném místě a zabraňte přímému slunečnímu záření.Nanáší se pomocí vatového tampónu nebo prstů a drží po dobu 1 hodiny, poté se omyje teplou vodou.

Protizánětlivá maska ​​

Zkuste si vyrobit vlastní masku s protizánětlivým účinkem.

K tomu budeme potřebovat:

• 1 polévková lžíce.lbílá hlína;
• 1 umění.lzakysaná smetana;
• 5 kapek retinolu;
• 5 kapek tokoferolu.

Všechny složky musí být míchány, dokud nevznikne kaše.

Aplikace:

Naneste hotovou směs na obličej, vyhněte se oblasti kolem očí a po 30 minutách opláchněte teplou vodou.

Tónovací maska ​​

Recept 1

Vitaminy A a E lze použít k přípravě účinné tonické masky pro pokožku obličeje.K tomu budete potřebovat:

• 1 polévková lžíce.lKakao
• 2 umění.ljogurt;
• 4 kapky retinolu;
• 4 kapky tokoferolu.

Před nanesením na obličej by se složky měly míchat, dokud nejsou homogennímasy.

Recept 2

Je také snadné vyrobit tonikovou masku pomocí tokoferolu a 2 čerstvých okurek.

Za tímto účelem je třeba okurky nakrájet strouhankou a smíchat s vitamínem.Hotová maska ​​se nanese na obličej ihned po přípravě a nechá se 30 minut.

Maska proti stárnutí

K omlazení pokožky obličeje se doporučuje kombinovat vitamin E s olejem z pšeničných klíčků.Účinek omlazení lze také získat kombinací:

• 1 polévková lžíce.lmed;
• 1 umění.lovesné vločky;
• 2 umění.ljogurt;
• 3 kapky retinolu;
• 3 kapky tokoferolu.

Vše by mělo být promícháno a naneseno na obličej po dobu 15–20 minut, poté opláchnuto.

Maska pro suchou pokožku

Vitaminy A a E jsou nejčastějšími produkty používanými k zvlhčení pokožky obličeje.Chcete-li obnovit suchou a napjatou pokožku, můžete vytvořit následující masky.

Recept 1

Kombinovat:

• 1 tobolka retinolu;
• 1 tobolka tokoferolu;
• 1 kuřecí žloutek;
• 1 umění.lolivový olej.

Před použitím je důležité důkladně promíchat složky.Poté by měla být maska ​​nanesena na obličej po dobu 15 minut a opláchnuta.

Recept 2

Další účinný recept je kombinovat následující složky:

• 1 okurka;
• 7 ml mrkvové šťávy;
• 1 ampule vitamínu A.

V tomto případě musí být okurka loupána a přeměněna na homogenní hmotu.Poté přidejte mrkvovou šťávu a vitamín.Použijte také po dobu 15 minut, poté opláchněte.

Maska pro problémovou pleť

Široce používaná kosmetology, maska ​​pro problémovou pleť s přidáním těchto vitamínů.Jeden recept:

• 1 tobolka retinolu;
• 1 tobolka tokoferolu;
• 14 g čočky;
• 3 g zinkové masti.

Všechny složky by měly být promíchány a na kůži naneseny čerstvé po dobu asi 20 minut, poté opláchnuty.

Masky na kůži kolem očí

Zvláště účinné pro tokoferol očních víček.Mimické a malé vrásky, které se v průběhu let vytvářejí, se při používání výrazně snižují.

Vitaminy A a E jsou použitelné na oční víčka v jejich čisté formě a jsou aplikovány vatovým tampónem nebo prstem tečkovanými pohyby, aniž by se napínala kůže, která je nejtenčí a nejzranitelnější oblastí víček.

Můžete začít užívat vitamin E od mladého věku, protože nemá kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, zatímco retinol se doporučuje používat po 35 letech

]

Po dosažení tohoto věku si kůže v očních víčkách vyžaduje ještě větší výživu a péči, proto by se měl používat tokoferol v kombinaci s retinolem, který je kombinuje ve stejném množství.

Použití vitamínů A a E pro péči o pokožku očních víček

Pokyny pro použití vitaminů pro oční víčka:

1. Před použitím vitamínů důkladně očistětevíčka od znečištění, prachu a odstraňte zbytky make-upu.
2. Poté naneste vitamíny bavlněnou podložkouoko bez tření.
3. Zatímco maska ​​bude působit na aplikovanou oblast, lehněte si a uvolněte svaly obličeje, aniž by provedly pohyby obličeje.
4. Po uplynutí času ji odstraňte teplou vodou nebo bylinnými infuzemi, například heřmánkem.

Příprava infuze heřmánku je před aplikací vitamínů, takže v době vymytí měl čas vychladnout. K tomu:

1. Nalijte 1 čajovou lžičku sušených heřmánkových květů s 1 šálkem převařené vody, přikryjte víčkem a počkejte, až infuze dosáhne příjemného teplého stavu.
2. Navlhčete bavlněnou podložku ve výsledné tekutině a lehce odstraňte nanesenou směs.
3. Potom je nezbytné použít zvlhčovač určený speciálně pro oční víčka.

Opakujte tento postup 2krát týdně a v dospělosti - 3krát týdně.Po měsíci byste si měli udělat krátkou přestávku.

Kromě samotných vitaminů je možné připravit mnoho různých masek s přidáním dalších složek pro péči o oči.

Hydratační maska ​​

Spojením mandlového oleje (2 lžičky) s tokoferolem (2 tobolky) můžete dosáhnout zvlhčujícího účinku.Tato maska ​​je ideální pro osoby se suchou šupinatou pokožkou.

Maska pro podlitiny pod očima

Použitím léčivých bylin v kombinaci s vitamíny můžete také získat účinnou masku pro podlitiny pod očima.K tomu potřebujete:

1. Nalijte 2 lžíce.lsušené listy heřmánku a sušená kopřivasklenici vroucí vody, trvejte na tom a namáhejte.
2. Po ochlazení směsi se přidá 10 g žitného chleba, míchá se v bujónu do konzistence kaše a přidají se 2 tobolky tokoferolu.
3. Výslednou masku naneste kolem očí na půl hodiny a odstraňte ji teplým vývarem heřmánku.

Maska se zdvihovým účinkem

Následující složky se spojí, aby se dosáhlo zdvihacího účinku:

• mandlový olej (1 polévková lžíce).. l.);
• kuřecí žloutek (polovina);
• tokoferol (1/2 ampule).

Tato směs se nanáší po dobu 15 minut.

Tyto masky je nutné odstranit pomocí bylinných infuzí, nezapomeňte aplikovat krém určený pro péči kolem očí bodovými pohyby, což zabraňuje napínání kůže.

Vitaminy A a E pro rty

Nedostatek vitamínů ovlivňuje vzhled rtů suchostí, loupáním a poškozením.Vitamíny A a E pomohou udržet pružnost a měkkost pokožky rtů, jejichž pravidelné používání nezůstane bez povšimnutí.

Vitamin A stimuluje procesy syntézy a regenerace kolagenu v buňkách a tokoferol nejen chrání kůži rtů před ultrafialovými paprsky a jinými škodlivými účinky, ale také jim pomáhá zvlhčit jea zabraňuje odpařování vlhkosti.

Vyživováním chybějících látek a současným zvlhčováním se výsledek okamžitě objeví - pokožka zjemní, vyhladí a získá zdravý vzhled.

Vitaminy musí být aplikovány v čisté formě 8-10 krát denně, zejména během mimosezónních období, kdy kůžerty jsou zvláště citlivé na nedostatek vitamínů.Před použitím vitamínů odstraňte rtěnku a otřete si rty teplou vodou.

K dosažení nejlepšího účinku se doporučuje odstranit poškozené oblasti kůže rtů pomocí kartáčku.Potom musíte prstem distribuovat vitamíny na rtech.Za tímto účelem můžete brát vitaminy v kapslích.

Jak aplikovat masku s vitamíny na obličej

Použití masek s přidáním vitamínů vyžaduje určitý algoritmus účinku. Před nanesením je třeba make-up důkladně odstranit speciálním odstraňovačem make-upu , poté očistenou pokožku otřete krémem.

Poté, co se ujistíme, že je pokožka čistá, měla by se napařit.Za tímto účelem můžete vzít běžnou převařenou vodu, ale odborníci doporučují používat léčivé byliny, takže i při napařování je pokožka nasycena užitečnými látkami.

Postupujte takto:

1. Bylinky nalijte vroucí vodou a nakloňte hlavu nad infuzi, zakryjte se ručníkem 35–40 cm od vody.
2. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, postavte se v této poloze po dobu asi 5-7 minut.Tím jsou mazové kanály otevřeny, které je třeba vyčistit.
3. Odstraňte odumřelé kožní buňky drhnutím a věnujte zvláštní pozornost křídlům nosu, brady, obočí a chrámů.
4. Může být také připravena doma kombinací medu a kávy.
5. Po odstranění odumřelých kožních buněk drhnutím omyjte teplou vodou a naneste masku, vyhněte se oblastikolem očí.

Je nutné ponechat masku 30 minut, pokusit se během této doby neprovádět pohyby obličeje a zůstat v uvolněném stavu.

Po uplynutí této doby je omyjte teplou vodou nebo infuzí bylin a poté naneste krém vhodný pro tento typ pleti.

Doporučuje se provádět tyto postupy bezprostředně před spaním, , aby se po pokožce mohla uvolnit, aniž by byla vystavena slunečnímu záření nebo jiným vnějším faktorům.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Masáž obličeje podle japonského lékaře Asahi Zogana.

Doporučení kosmetologů

Testování alergií

Před použitím vitamínů je třeba zkontrolovat reakci kůže na alergie.Za tímto účelem naneste na zápěstí kapku kapaliny, opláchněte ji a vyčkejte 20 minut.Pokud kůže nezačne svědit a svědění nebo zarudnutí se neobjeví, pak na tento vitamin neexistuje alergie a může být použit.

Pravidelnost použití

Hlavní věcí při používání masek s přídavkem vitamínů A a E je pravidelnost.Ačkoli se výsledek objeví hned po prvních aplikacích, aby bylo dosaženo a konsolidace požadovaného účinku a udržení tvaru, je nutné tyto postupy pravidelně opakovat.Po 10-15 procedurách je důležité si dát pauzu na měsíc.

Používání vitamínů uvnitř

Je nezbytné nasycení těla vitamíny nejen zvenčí, ale také zevnitř a jíst potraviny, které jsou v nich bohaté.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E

tokoferol se nachází v:

• plnotučné mléko;
• kuřecí žloutek;
• ořechy;
• tvaroh;
• slunečnicová a dýňová semínka.

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A

Retinol ve velkém množství obsahuje:

• hloh;
• mrkev;
• horský popel;
• broskev;
• ramson;
• olivový olej;
• malinový olej ze semen;
• rybí olej.



Důsledky nedostatku a předávkování vitaminy A a E (orální podání)

Kromě příznivého účinku na pokožku navenek, vitaminuA také pozitivně ovlivňuje tělo zevnitř:

• zvyšuje imunitu;
• chrání před rozvojem srdečních chorob;
• předchází infekčním onemocněním.

Během těhotenství se ženám předepisuje tokoferol v tabletách bez selhání, protože jeho nedostatek v těle může vyvolat spontánní potrat, svalovou dystrofii, poškození zraku a další vady.

Tento lék je možné zakoupit v lékárně ve formě tablet, tobolek, roztoků a pastilek.



Avšaktokoferol může být rovněž škodlivý, pokud je použit ve velkých dávkách. Nejprve porušuje srážení krve, a proto ji lékaři zakazují před chirurgickým zákrokem, aby se zabránilo krvácení.

Kromě toho předávkování vitaminem E narušuje vstřebávání vitaminu A.

retinol také ovlivňuje tělo, což vede k:

• zhoršuje růst kostí;
• vypadávání vlasů;
• laminování nehtů;
• zhoršené vidění;
• zvýšené riziko rozvoje diabetu.

Předávkování retinolem však může vést k následkům, jako jsou:

• ospalost;
• únava;
• nevolnost;
• bolest kloubů;
• zvětšení jater.

Ve vážných případech se může také vyvinout srdeční selhání.



Po kontrole reakce na léky se doporučuje používat vitamíny A a E pro péči o pokožku obličeje, očí a rtů doma.Mohou se však používat uvnitř pouze po konzultaci s lékařem, aby se zabránilo negativním důsledkům.

Při používání těchto vitamínů doma se důrazně doporučuje být opatrný, protože každý typ pokožky je individuální a časté využívání finančních prostředků může vyvolat alergie

Ale pokud budete postupovat podle správného algoritmu účinku, nenedojde k poškození těla a pokožka bude čistá, zářící, pružnější a zmizí vrásky.

Užitečná videa o účinku vitamínů na kůži:

Domácí obličejové masky s vitamíny A a E:

Výhody vitaminu E pro pokožku obličeje:

Jak chránit pokožku před stárnutím vitamíny: