Péče o obličej

Masáž obličeje na vrásky.Odrůdy, vlastnosti a techniky.Video návody

Ne všechny ženy si mohou dovolit drahé procedury omlazení obličeje.Slabší sex často využívá nejkonzervativnější řešení - masáž obličeje.Pomáhá zbavit se vrásek i doma bez pomoci odborníků.Zbývá si vybrat pouze masážní techniku.

Obsah
  1. Jaká je nejužitečnější masáž obličeje doma
  2. Správná masážní technika
  3. Obecná pravidla
  4. Příprava obličeje
  5. Časté chyby
  6. )Relaxační masáž pro snížení napětí ve svalech obličeje
  7. Lymfatická drenážní masáž k omlazení celé tváře
  8. Klasická metoda lymfodrenážní masáže
  9. Ruská masáž obličeje na vrásky
  10. Masáž obličeje na vrásky proti stárnutí: jak na to
  11. Klasická masáž proti stárnutí ]
  12. Masdokonce i obličeje z vrásek mezi obočím
  13. Masáž obličeje z vrásek na čele
  14. Z nasolabiálních záhybů
  15. ) Masáž obličeje pro odstranění vrásek kolem očí
  16. Masáž obličeje sevření pro vrásky
  17. Masáž obličeje pro vrásky válečkem nebo masérem
  18. Akupresura obličeje
  19. Masáž obličeje proti vráskám lžičkami
  20. Japonská technika Asahi
  21. Japonská masáž obličeje Shiatsu
    22. Thajská masáž
  22. Populární autorovy metody masáž obličeje proti stárnutí
  23. ) Technika bukální masáže
  24. Masáž dlaní
  25. Kontraindikace namasáž obličeje
  26. Nejlepší masážní oleje
  27. Jak často musíte provádět masáž
  28. Video masáže obličejeod vrásek

Jaká je nejužitečnější masáž obličeje doma

Kosmetologové poměrně často doporučují místo plastické chirurgie provádět masáž obličeje.Protože se jedná o výhodnější metodu, kromě nepříjemných důsledků.Použitím speciálních technik můžete dosáhnout hlubších vrstev dermis, což zahrnuje produkci kolagenu a elastinu.

Výhody masáže:

  1. Dosažení mladistvé a svěže vypadající tváře.
  2. Oprava oválu.
  3. Získání nové úlevy.
  4. Pořízení měkké a pružné epidermy.
  5. Zvýšená imunita kůže.
  6. Zlepšuje se průtok krve a posilují se krevní cévy.
  7. Vrásky jsou vyhlazeny.
  8. Opuchy a otoky zmizí.

Správná masážní technika

Obecná pravidla

Masáž obličeje se provádí vždy hladce a jemně.Je zakázáno rozdrtit a natáhnout pokožku, doporučuje se jí tahat a klouzat po ní.

Každá masážní akce zahrnuje nějaký proces, například:

  • hladění podporuje krevní oběh a vylučování toxinů;
  • třením prsty prstem v kruhovém pohybu - zmírníte otoky, odstraníte usazené tuky, urychlíte krevní tok a zjemní jizvy;
  • hnětení uvolňuje napětí;
  • Tingling podporuje omlazení.

Příprava obličeje

Při masáži se doporučuje obličej napařit nebo očistit.Můžete si vyrobit vodní koupele s odvarem bylin, prostě je umýt horkou vodou nebo se dokonce osprchovat.Ruce by se měly důkladně umýt nebo dezinfikovat.Kůže prstů by měla být měkká a hladká, aby se zabránilo poškrábání na obličeji, také se doporučuje odstranit z prstů všechny prsteny a náramky.

Připravte si olej a krém vhodný pro váš typ pleti.Pro mastnou pleť můžete přidat citronovou šťávu nebo použít talek prášek.

Časté chyby

Nesprávná masáž obličeje pro vrásky doma může vést k některým důsledkům.

Jsou například možné následující reakce:

  • zarudnutí;
  • edém;
  • zhoršení vrásek.

Při provádění masáže jsou běžné následující chyby:

  • V důsledku hrubého broušení můžete natáhnout a provést měkké prohnutí kůže.Tření by mělo být prováděno měkkými pohyby, aby nedošlo k bolesti a mikrotraumě;
  • Masáž by měla probíhat podél masáží.Jinak je možné změnit tvar obličeje;
  • Pokud se postup neprovádí pravidelně, nebude tohoto účinku dosaženo;
  • Vezměte v úvahu kontraindikace;
  • Výběr krémů, krémů a masážních olejů je nutný podle typu pokožky, aby nedošlo k vysušení, podráždění nebo vyrážkám.

Relaxační masáž ke snížení napětí ve svalech obličeje

Naše tvář je pohyblivá, často odráží mnoho emocí.V dávné minulosti mohli lidé určitvrásky, jaká je postava člověka.Vrásky jsou důsledkem nejen změn souvisejících s věkem a výrazných výrazů obličeje, ale také důsledkem přepracování, napětí obličejových svalů.

Varianta techniky provádění relaxační masáž obličeje, která pomáhá zpomalit výskyt vrásek.

Relaxační masáž obličeje, počínaje od čela, jemně tlačící mezi obočím podél nosu.Pak byste měli provádět plynulé pohyby od nosu k čelu.Můžete zahrnout masáž hlavy počínaje od čela a končící zadní částí hlavy.

Obecná pravidla pro relaxační masáže jsou:

  • Masírujte obočí jemným sevřením obočí a očních víček.
  • Na pokožku očí je zapotřebí jemná jemná masáž.Uhněte vnější rohy a pod očima.
  • Lícní kosti se masírují směrem k chrámům klepnutím prstů.Kruhové pohyby jsou vhodné pro napjatá místa.Časové svaly také vyžadují pozornost.
  • Svaly v ústech se masírují lehkým tlakem a poklepáním.
  • Na závěr jemně poklepejte na obličej, dokud se neobjeví pocit tepla.
  • Vyhledejte napjaté svaly a znovu je masírujte.

Pokud se cítíte neustále unaveni, doporučuje se tuto masáž provádět pravidelně (například denně na konci dne).

Lymfatická drenážní masáž k omlazení celé tváře

Z biologické lekce je známo, že lymfa je čirá tekutina obsahující červené krvinky.Podílí se také na odstraňování toxinů.Pokud dojde ke stagnaci lymfy, pakv důsledku toho se hromadí tzv. „odpadní produkty“.

Lymfatická drenážní masáž pomáhá zajistit průtok lymfy, čímž:

  • zlepšuje pleť;
  • omlazuje pokožku obličeje;
  • zmírňuje otoky;
  • odstranit pod očima modřiny;
  • normalizují sekreci mazu;
  • zmírňuje stres.

Doporučuje se použít takovou masáž, pokud existuje:

  1. Bruise pod očima.
  2. Mimické vrásky.
  3. Ztráta odolnosti.
  4. Otok obličeje.
  5. Objevila se druhá brada.
  6. Je nutné se zotavit po plastické chirurgii.

Klasická metoda lymfodrenážní masáže

Často se v domácnosti používají japonské nebo klasické masážní techniky.

Klasická metoda lymfodrenážní masáže zahrnuje následující techniky:

  1. Masáž začíná od čela.Položte všechny prsty na čelo a držte je ve svých chrámech.
  2. Oči se masírují ukazovacími prsty z vnitřního do vnějšího rohu oběžné dráhy podél dolního obrysu.Potom se spirálovými pohyby zvedne k nosu.
  3. Masáž lícních kostí a tváří.Pohyby se provádějí se všemi prsty, které je plynule rozprostírají od středu brady, poté od rohů rtů a od středu horní pery.
  4. Nasolabiální záhyb se masíruje od konce k nosu pomocí ukazováčků.
  5. Brada se masíruje palci a postupně se zvedá k uším.
Ruská masáž obličeje na vrásky

Před zákrokem je třeba obličej očistit.

Technika:

  • Nejprve proveďte lehké tahy podél linií toku lymfy.Trvá to 3 až 5 minut.
  • Poté hněte a poklepejte a také proveďte vibrační pohyb pohybující se v kruhu v jednom bodě.Každý pohyb opakujte 8 až 10 krát.

Doporučuje se provádět 10 relací za sebou.Pomáhá napnout tváře a bradu a dodá pokožce zdravý vzhled.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Vhodnost obličeje pro zvedání obrysu obličeje, omlazení, svalového tónu.Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Masáž obličeje proti vráskám proti vráskám: jak to dělat

Masáž obličeje proti stárnutí doma se doporučuje po 45 letech doma.Zvyšuje průtok krve, obnovuje pružnost a posiluje krevní cévy.

Klasická masáž proti stárnutí

Postupné pokyny pro klasickou masáž proti stárnutí obličeje:

  1. Před obličejem je třeba obličej očistit a rozmazat krémem.
    2. ​​
  2. Zahajte masáž hladkými pohyby.Zahřejte tak pokožku obličeje, dokud se neobjeví mírné zarudnutí.
  3. Potom si hněte prsty prsty.
  4. Tónováním kůže zjemněte kůži.
  5. Na konci masáže je třeba opatrně klepat špičkami prstů.

Je třeba poznamenat, že všechny pohyby by měly být prováděny bezbolestně.Frekvence přijímání 8 až 10krát.Absolvujte kurz v 10 lekcích.

Masírujte obličej z vrásek mezi obočím

Začněte obvyklým způsobemmasáž obličeje, probíhají přípravné procedury - obličej by měl být očištěn nebo napařen.Můžete se zbavit vrásek mezi obočím doma pomocí klasické masážní techniky.

Metody klasické masáže mezi obočím:

  • Nakreslete znakem nekonečna mezi obočí ukazováčkem a potom číslem osm.
  • Klepněte prstem do oblasti mezi obočím.
  • Hladké vrásky shora dolů a obráceně.
  • K vyhlazení vrásek vodorovnými pohyby.

Masírujte obličej z vrásek na čele

Chcete-li se zbavit vrásek na obličeji, můžete použít následující techniku:

  1. Masáž by měla být prováděna čistými rukama na čisté tváři různými oleji.
  2. Je třeba začít horizontálním hladením od středu čela k chrámům.Opakujte až 8krát.
  3. Hnětení, aniž byste zvedali prsty v kruhu od nosu k chrámům.
  4. Položte jednu dlaň na druhou a posuňte kůži do stran.Do 15krát.
  5. Dokončete masáž klepnutím a hladením.

Z nasolabiálních záhybů

Nasolabiální záhyby se vytvářejí díky vysoké aktivitě obličejových svalů.Taková masáž zlepšuje průtok krve a lymfy, tkáně jsou nasycené kyslíkem, živinami.Masáž by se měla provádět po očištění kůže a rukou.Můžete použít pleťové krémy a oleje.

Masážní technika:

  • Začněte hladením nasolabiálních záhybů shora dolů a od rohů rtů k uším, poté na křídle od nosu k uším.
  • Třel se stejnými liniemi jako při hladení.
  • Vibrace se provádějí lehkým stlačením nasolabiálního záhybu prsty.
  • Dokončení se provádí hladením, jako na začátku postupu.

Masáž obličeje pro odstranění vrásek kolem očí

Masáž obličeje doma z vrásek kolem očí může být prováděna několika technikami.

Patří sem:

  • taoistická masáž;
  • Tibetská masáž;
  • z „nohou vrány“;
  • z otoku pod očima.

Taoistická masáž aktivuje lepší přísun krve do tkání. Provádí se stisknutím prstů kolem očí po směru a proti směru hodinových ručiček.Bude stačit přibližně 6-7 tlaků a konečnou fází jsou lehké paty.

Masáž na vránách nohou se doporučuje mandlovým olejem.Technika je stejná jako u taoistické masáže.

Technika tibetské masáže spočívá v střídání masáží a cvičení:

  • Oči se na minutu zašroubují.
  • Se sklopenými víčky lehce přitlačte na oči.Opakujte 15krát.
  • Zavřete víčka rukama a pokuste se otevřít.Musí být opakováno 10krát.
  • Zdvihněte vnitřní rohy očí prstenovými prsty.Pohybujte až 6krát.
  • Bliká 30 sekund.
  • Jemně stiskněte 10krát na vnitřní roh a 10krát na vnější roh oka.

Vyladěná masáž obličeje na vrásky

Výhodou obličejové masáže je relaxace obličejových svalů, která pomáhá zbavit se vrásek, hrbolů, vad a jizev.Nejslavnější typ sevření masáží technikou Jacques.Často se to děje pouze u odborníků, protože je docela obtížné to provést doma poprvé.

Technika samomasáže doma je následující:

  1. Na obličej naneste drhnutí.
  2. Vytvářejte lehké paty prsty.
  3. Provádějte svírací pohyby po celé tváři, nejlépe podél masážních linií palcem a ukazováčkem.
  4. Stiskněte na problémové oblasti.
  5. Ukončete relaci hladkými pohyby a omýváním křovin.

Doporučuje se, aby se každý pohyb prováděl nejvýše 10krát.

Masáž obličeje pro vrásky válečkem nebo masérem

Masáž obličeje je na kosmetickém trhu zcela běžná.

Nejznámější z nich jsou:

  • videa Jade.Obvykle jsou převzaty přes pokožku obličeje a krku.
  • Bambusové a jantarové hole pro masáž.
  • V problémových oblastech se používá dutý válec, který posouvá obrázek osm.
  • Masáž válečkem pro mezoterapii se provádí různými oleji.

Akupresura obličeje

Masážní pravidla:

  • Masáž obličeje technikou akupresuryPoužívejte pouze tři prsty: ukazováček, prostřední a prsten prstů.
  • Čelo je považováno za nejdrsnější část obličeje, takže masáž probíhá ve spirále.Začněte se pohybovat od středu čela kdo chrámů.
  • Existují jamky mírně pod lícními kostmi, a pokud je dokonce lehce stisknete, bolí to.Tato oblast se doporučuje jemně přitlačit ukazováčkem současně na obě strany.
  • Tato část obličeje se jemně tlačí na oblast brady a pod ní na oblast kořene jazyka.
  • Fosílie blízko křídel nosu a oblast nosu a obočí se masírují do nosu.
  • Oční víčka vyžadují měkký tlak, protože jsou velmi citlivá.Začnou tlačit ukazováčkem z vnitřního rohu do vnějšího rohu oka.

Masáž obličeje u vrásek se lžičkami

Masáž obličeje u vrásek doma lze provádět teplými a studenými lžičkami.

U horkých lžiček existuje následující technika:

  1. Doporučuje se začít nasolabiálními záhyby.Masírují se lžičkou podél trajektorií: zdola nahoru, od nosu k chrámům, od rohů úst k uším.
  2. Dvě složené lžíce konvexní strany k sobě, aby se hnětala spodní část brady, pohybující se směrem k uchu.
  3. Masíruji nos od základny pohybující se nahoru.
  4. Čelo je masírováno klikatou od začátku obočí k chrámům.
Asahiho japonská technika

Doporučuje se před provedením masáže očistit pokožku.Poté pokračujte v jeho implementaci.

Masážní technika:

  1. Čelní svaly lze posílit pomocí ukazováčků, prostředních a prstenových prstů.Ruce je třeba na čelo upevnit ve vodorovné poloze tak, aby vycpávky bylyuprostřed čela byly tři prsty.Poté stiskněte, ale nenechte se jít do chrámů a hladce sjeďte dolů až ke klíční kosti.
  2. Také používáme špičky prstů, abychom se zbavili vrásek na víčkach.Začínáme se pohybovat od vnějších rohů očí k vnitřní podél spodního víčka, pak od vnitřního k vnějšímu podél horního víčka.Jak nakreslit kruh bez zvedání prstů.
  3. Rohy úst můžete zvednout tak, že stisknete střed brady, po hladkém obrysu se ústa zastaví uprostřed nad perem a po odečtení třemi ostře strhne váš prst.
  4. Pomocí středních prstů hněvem nasolabiální záhyby v půlkruhových pohybech pohybujte shora dolů.
  5. Třemi prsty musíte stisknout střed brady, pak se pohybovat nahoru na oběžné dráhy, kolem úst.Tímto pohybem jsou posíleny tváře, lícní kosti a rohy úst.
  6. Masážní pohyby se provádějí samostatně na každé straně.Z rohu dolní čelisti stiskem se přesuneme do vnitřního rohu oka.
  7. Položte ruce na lícní kosti tak, aby lokty vypadaly bokem, tj. Vodorovně a aby vaše prsty spočívaly na nose.Stiskněte a přejeďte prsty k uším.
  8. Líce se nebudou prohýbat, pokud si dlaněmi položíte dlaně na obě strany na vaše rty a tlakem se posunete nahoru do nosních dír.
  9. To samé udělejte s lícními kostmi, ale začněte bradou.
  10. Masáž brady pomůže opravit obrysy obličeje.Začněte od středu brady k uším pomocí tlaku.
  11. Poslední fáze masírování čela, jako v prvním odstavci.
    12. Nenechte si ujítnejoblíbenější článek v rubrice:Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

    Japonská masáž obličeje Shiatsu

    Nástroj pro provádění této masáž obličeje proti vráskám prstů.Tím, že jedná bodově, pomáhá zbavit se mnoha problémů doma.Technika provádění je zajištěna třemi prostředními prsty.Trvání tlaku by mělo být 5 až 7 sekund před nástupem bolesti.

    Existuje zvláštní schéma bodů, na které se má tisknout.Na čele je 24, na obočí pouze 3: na začátku, ve středu a na konci.Mezi obočím musíte masírovat všemi třemi prsty.Bod vnějšího rohu oka, vnitřní atd.
    Čínská technika

    Před provedením čínské techniky by se dlaně měly otírat dlaněmi, dokud se v nich nebude vyvíjet teplo.

    Masážní technika:

    1. Zakryjte si obličej dlaněmi a mrkněte, zatímco si zakryjte oči dlaněmi.Proveďte kruhové pohyby.
    2. Masírujte nos prsty pomocí kruhových pohybů.
    3. Potlačte tváře polštářky prstů, počítáme do 10.
    4. Jako bychom použili hřeben, táhneme z čela přes hlavu a čerpáme jej do zadní části hlavy.

    Thajská masáž

    K odstranění stresu a únavy se doporučuje thajská technika samomasáže obličeje.

    Masážní technika:

    1. Proces začíná hladením chrámů, poté přechází do nosních dír a nasolabiálních záhybů a na konci tváře.Všechno se děje kruhovým pohybem.
    2. Stisknutím pohybů masírujte bradu, tváře a uši.
    3. Relace končí hladkými pohyby.
      4. Populární autorovy metody masáž obličeje proti stárnutí

      Technika bukální masáže

      Joel Siocco je autorem techniky bukální masáže.Je to známá francouzská kosmetička a biochemička, která ve věku 60 let vypadá 30 let.

      Charakteristickým rysem této masáže je to, že se zaměřuje hlavně na spodní část obličeje, díky níž stoupají rohy rtů.A kromě toho se svaly dolní třetiny masírují zvnějšku i vnitřně (ústy rukavicemi), což je způsobuje bolení, jako po tréninku.

      Hiromassage

      Španělem Vicent Ferradis Garcia se stal autorem hiromassage.Míchal východní a západní masážní techniky.Mistr používá polštářky prstů, dlaní, loktů a předloktí, ale všechno dělá jemně bez hnětení.

      Kontraindikace při masáži obličeje

      Hlavní kontraindikace při masáži obličeje:

      1. Alergie nebo infekce kůže.
      2. Onemocnění orgánů ORL.
      3. Nádory jiné povahy.
      4. Onemocnění lymfatického systému.
      5. Nízký intrakraniální tlak.
      6. Špatná koagulace krve.
      7. Křehké krevní cévy.
      8. Hirsutismus (zvýšený růst vlasů).
      9. Mnoho molů na tváři.
      10. Po mikrodermabraze.
      11. Zanícené nervy obličeje.

      Nejlepší masážní oleje

      Olej je nezbytný pro masáž obličeje pro:

      • lepší prokluzování rukouMistři
      • dosažení lepších výsledků;
      • tonizující, zvlhčující, vyživující pokožku.

      Olej se zpravidla vybírá na základě jeho typu pleti.Pro suchou pokožku je vhodný pšeničný nebo meruňkový olej.Normální pleť - olivový nebo mandlový olej.Mastný - jojobový nebo slunečnicový olej.Pro efekt zvedání (oválný výtah) použijte oleje ze santalového dřeva, pelargónie, růžového dřeva, myrhy, růží.

      Jak často by se měla masáž provádět

      Doporučuje se provádět masáž obličeje doma proti vráskám na základě věku. Pokud by to mělo být až 30 let, mělo by se to provádět jednou ročně při zasedání 10 postupů, poté po 30 již dvakrát ročně také 10 postupů.

      Pro autorovy metody jejich vlastní data.Joel Siocco bude potřebovat masáž několikrát týdně, ale počet procedur je od 7 do 10. A pro techniku ​​Vicente Ferradis García stačí 5-6krát.

      Masáž obličeje je účinným lékem na vrásky.Díky poměrně snadným technologiím doma je možné utáhnout ovál obličeje, odstranit nohy vrána a obecně omladit.

      Video masáž obličeje na vrásky

      Jak provádět masáž obličeje na vrásky doma:

      ) Jednoduchá a snadná masáž obličeje na vrásky:

Související publikace