Lymfatická drenážní masáž obličeje a těla.Hardware a ruční technika, jak si vyrobit doma

Je obtížné si představit kosmetický salon nebo kliniku kosmetického lékařství, kde by neexistoval žádný takový postup, jako je lymfatická drenážní masáž.

Je ukázáno téměř každému modernímu člověku, který trpí stresem, duševním přetížením, podvýživou a dalšími nepříznivými faktory.Kontraindikace se týkají pouze závažných a akutních stavů, jinak má masáž obrovský terapeutický a relaxační účinek.

Indikace a kontraindikace

Lymfatické uzliny jsou ochranné bariéry našeho těla, které zpožďují, neutralizují a odstraňují toxické látky, mikroby a viry.

​​

Lymfa - speciálnítekutá pojivová tkáň, jejímž funkčním úkolem je zajistit výstup produktů buněčného metabolismu do krevního řečiště.Ruční a hardwarová lymfodrenáž stimuluje lymfatický systém a usnadňuje pohyb lymfy přes cévy.

Pro zdravé lidi tento postup nepředstavuje hrozbu, ale existuje řada chronických nebo akutních stavů, je-li přísně kontraindikován.Měly by být prozkoumány informace o indikacích a kontraindikacích pro lymfatickou drenážní masáž.V každém případě by o masáži měl rozhodnout kvalifikovaný lékař s ohledem na historii pacienta.

Hlavní indikace postupu:

  • Otok, stagnace intersticiální tekutiny v tkáních.
  • Křečové žíly.
  • Obtížný oběh tekutin v dolních končetinách (například v pozdním těhotenství).
  • Celulitida.
  • Poruchy metabolických procesů nebo fungování lymfatického drenážního systému.
  • Detoxikace těla.
  • Oprava obrázku.

Kontraindikace:

  • Onemocnění kůže, narušení integrity kůže.
  • Zánět lymfatických uzlin.
  • Infekční choroby, vysoká tělesná teplota, horečka.
  • Přítomnost benigních nádorů nebo jiných onkologických chorob.Masáž může vyvolat růst patologických formací a šíření rakovinných buněk v těle.
  • Těžké duševní stavy, velmi rychlá vzrušivost nervového systému, epilepsie.
  • V prvním trimestru těhotenství a během kojení.Ve 2-3 trimestrech je lymfatická drenáž dolních končetin přípustná, pokud žena trpí otokem.

Po laktaci bude postup velmi užitečný pro ty, kteří chtějí zlepšit tón pleti v problémových oblastech a rychle obnovit stav po porodu.

  • S vnitřním krvácením nebo možností jejich výskytu.
  • Kardiovaskulární onemocnění, jako je hypotonická a hypertenzní krize, plicní srdeční onemocnění, cévní skleróza.Během zákroku se zvyšuje průtok krve a zvyšuje se zátěž srdce a cév, což může způsobit komplikace.
  • V případě tromboflebitidy může zvýšený průtok krve způsobit prasknutí krevní sraženiny a zablokování cévy.Masáž je možná podle uvážení lékaře pro některá onemocnění žil dolních končetin, ale ne více než 1krát týdně.
  • S osteoporózou, tuberkulózou.

Účinek masáže

Prvním pocitem po sezení je uvolnění a absence obvyklého napětí v těle.Po masáži otok klesá nebo úplně zmizí.

Po průběhu 10 až 15 zákroků jsou pozorovány následující pozitivní změny:

  • Tělesná hmotnost klesá, zejména v důsledku klesající opuchy.
  • Chronická únava a bolesti hlavy ustupují.
  • Celá čísla získávají rovnoměrnější a zdravější odstín, jejich elasticita se zlepšuje.
  • Imunitní obrana těla se zvyšuje a metabolismus se normalizuje.

Druh amasážní techniky

Ruční techniky se provádějí měřením masážních pohybů problémových oblastí těla:

  • povrchová masáž- umožňuje uvolnit svaly a stimulovatmalé kapiláry, zmírňuje otoky;
  • hluboko- manipulace zajišťují odtok tekutiny na hlubší úrovni, stimuluje se práce lymfatických cév;
  • vnitřní masáž- zaměřená na stimulaci lymfatických uzlin.

Hardwarové techniky jsou založeny na působení nízkofrekvenčních elektrických impulsů nebo tlaku vzduchu.

Základní techniky:

  • lisoterapie;
  • vakuová lymfatická drenáž;
  • Mikroproudá lymfatická drenáž.

Hardwarová masáž

Hardwarová lymfatická drenážní masáž je fyzioterapeutický postup, který urychluje pohyb lymfy.Pokud má pacient kardiostimulátor, kovový implantát nebo nesnášenlivost na elektrický proud, přidá se ke standardní kontraindikaci zákaz výkonu.

  • Pressoterapie- princip terapie spočívá v střídavém přivádění stlačeného vzduchu do kompresního obleku, jehož komory se nosí na nohou, pažích, žaludku a hýždích.Trvání trvá 30 minut, celý kurz se skládá z 15 lekcí, které se účastní 2 dny.
  • Vakuová lymfatická drenáž- některé oblasti těla jsou vystaveny vzácnému vzduchu lymfatickou drenážní trubicí.Zařízení je k tělu připevněno kulatou skleněnou tryskou, která plynule přecházípřesuňte se do požadovaných oblastí podél lymfatických linií.Trvání - 30 minut.Celý kurz je 15 procedur s přerušením na několik dní.
  • Mikroproudá lymfatická drenáž- působení nízkofrekvenčního proudu uvolňuje svalová vlákna a stěny krevních cév a urychluje metabolické procesy v tkáních.Procedura není doprovázena bolestí nebo nepohodlí, doba trvání až 15 minut, délka kurzu - 15 procedur.

Vlastnosti manuální masáže

Význam obou metod (hardware i ruční) je stejný: zlepšit tok lymfy a uvolnit tkáně z nahromaděné tekutiny, a s tím z toxinů a produktů buněčného metabolismu.Výsledek, kvalita a nedostatek vedlejších účinků do značné míry závisí na dovednosti mistra.

Ruční postup je následující: masážní terapeut plynule přechází z jedné oblasti těla, kde jsou lymfatické uzliny umístěny do druhé, jemně tlačí tyto oblasti dlaněmi.Pro stimulaci rovnoměrného pohybu a odtoku mízy se provádí masáž od dolních končetin směrem nahoru.Uprostřed relace je zvýšena intenzita kliknutí.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Kyselina hyaluronová v tabletách.Výhody, jak brát, recenze lékařů a účinnost.

Lymfatická drenážní masáž pro omlazení obličeje

Mnoho žen v moderním světě je vystaveno každodennímu stresu při práci i doma.Nepříznivé environmentální faktory, špatné návyky avnitřní rozpory okamžitě ovlivňují obličej.Kůže rychle stárne, pod očima se objeví síť vrásek, otoků a sáčků;nasolabiální záhyby a „druhá brada“ jsou viditelnější.

Pokud navštívíte kosmetický salon, není ani čas ani energie - doporučujeme samostatně zvládnout jednu z masážních technik (například japonská masáž obličeje Zogan (Asahi), která bude probrána níže).Dokonce i jedna půlhodinová procedura dodá tváři svěžejší a zdravější vzhled.

Hlavní účinky terapie:

  • zlepšuje průtok lymfy, otoky odezní;
  • tón pleti se výrazně zvyšuje, jeho barva a vzhled se zlepšují;
  • zmizí malé vrásky, vrásky na krku a nasolabiální vrásky jsou vyhlazeny;
  • snížený tělesný tuk na krku;
  • jsou roztaženy rohy očí;
  • Hladicí masážní linky mají uklidňující účinek na nervový systém.

Omlazení obličeje je přípustné i pro těhotné ženy, které v pozdějších stádiích často trpí otokem.

Lymfatická drenážní masáž obličeje se provádí podle vyznačených linií

Masážní technika je založena na dovednostech mistra:je velmi důležité znát umístění lymfatických uzlin a linií ,na kterých se provádí tahy.Zajímavý fakt: linie lymfatického toku, na rozdíl od standardních linií masáže, jsou zaměřeny pod úhlem a dolů.

Master kromě hlazení uplatňuje pulsující, rytmické techniky a světelný tlak v oblasti lymfatických uzlin lokalizovaných na křídlech nosu,na krku, za ušima a dokonce i na zadní straně hlavy.Masáž trvá asi 30 minut.

Asahiho japonská technika

Asahiho lymfatická drenážní technika (masáž ZOGAN, masáž dvěma prsty) je dědičná japonská technika, kterou do módy zavedl stylista Yukuko Tanako.

Tato technika není jen běžnou technikou, ale celým gymnastickým komplexem pro zachování mladistvé tváře, zpřísnění obličejových svalů, odstranění ranního otoku a osteopatické korekce.

Každá žena, která alespoň jednou vyzkouší Asahiho techniku, si na konci řízení všimne významných změn.Po několika sezeních se můžete doslova vrátit k 7-10 rokům - struktura kůže je tak výrazně zlepšena a uvolněné svaly přicházejí v tónu.

Stejně jako jiné východní techniky zahrnuje i Asahiho technika poměrně silný tlak a poklepání.Autor techniky tvrdí, že ji lze úspěšně provádět samostatně doma.Nabízíme si vzít na vědomí!

Příprava na masáž

  • Před sezením se osprchujte nebo vykoupejte a očistěte pokožku drhnutím.
  • Po dobu trvání postupů se vyplatí vzdát se špatných návyků, jako je alkohol a tabák.
  • Poslední jídlo by mělo být maximálně 3 hodiny před spaním.Před spaním omezte množství tekutiny.
  • Masáž se nejlépe provádí večer.

Správná technika domácí masáže

Lymfatická drenážní masáž, která by měla být indikována a kontraindikovánaVím, že každý může být vykonán doma, aby nepoškodil své zdraví.K tomu je nutné prostudovat techniku ​​provádění a pravidla postupu v závislosti na oblasti těla.

Doba trvání domácí relace se zkracuje na 30 minut a používají se pouze nejjednodušší techniky.

Před zahájením sezení je třeba očistit pokožku od kosmetiky a mazu a také ji zvlhčit masážním prostředkem.Snaží se dodržovat schéma masáže (najdete ji na internetu) v přísném sledu.

Masáž obličeje:

  • Prsty se seberou dohromady a umístí se doprostřed čela.Lehkým tlakem rozdělte štětce směrem k chrámům a spusťte k bradě.Tento pohyb opakujte 3krát.
  • Index a prostřední prsty jsou umístěny pod nadočnicové oblouky ve vnitřním rohu oka.Jemně držte prsty pod obočím směrem k vnějším rohům očí.(3 krát)
  • Polštářky dvou prstů jsou umístěny ve vnitřních rozích pod očima a jemně je drží směrem k chrámům.(3 krát)
  • Polštářky dvou prstů se pohybují od středu brady přes rohy rtů k ušním lalůčkům, pak od jamky nad perem směrem k chrámům.(3 krát)
  • Lehce masírujte bradu kruhovým pohybem prstů.

Tato jednoduchá cvičení se provádějí pravidelně ráno.

Časté chyby

Je nepřijatelné vyvíjet příliš intenzivní a tvrdý tlak na problémové oblasti těla.Rudemanipulace vedou k poškození malých kapilár, které leží blízko povrchu pokožky, a proto se tvoří modřiny.

Pohyby rukou během masáže by měly být hladké, zvlněné a kruhové a neměly by být chaotické nebo trhané. Osoba by neměla pociťovat bolest a křeče.

Do poloviny kurzu může být intenzita lisování rovnoměrně zvýšena s přihlédnutím k individuálním charakteristikám, věku a pohlaví pacienta.Bez ohledu na okolnosti jsou na prvních zasedáních povoleny pouze lehké manipulace.

Lymfatická drenážní masáž těla

Lymfatická drenážní masáž pro jakoukoli oblast těla provádí nejlépe kvalifikovaný odborník.Proveďte masáž od 40 do 90 minut, v závislosti na použité technice a oblasti problému.

V přípravné fázi je pacient umístěn na gauči, požadovaná plocha kůže je očištěna od nečistot a aplikuje se na ni masážní prostředek.Před zahájením hardwarové terapie se doporučuje povrch pokožky zahřát pomocí hladkých manuálních technik.

​​

V místnosti musí být vytvořeny všechny podmínky, aby se maximalizovala relaxace pacientů.

Pravidla výkonu se příliš neliší od klasické metodiky.Na začátku sezení stimuluje lymfatická uzlina lehkým tlakem a plynule se pohybuje směrem k lymfatickému toku do nejbližší lymfatické uzliny.Všechny pohyby by měly být hladké a zvlněné, intenzita lisování se zvyšuje od začátku relace.

Závěrem je kůže očištěna od zbytkůmasážní prostředky a hydratační mléko nebo vyživující krém.

Masáž chodidel

U křečových žil je odtok lymfy v dolních končetinách obtížný.Toto onemocnění vyvolává: nadváhu, nošení nepohodlných bot nebo boty na vysokém podpatku.Křečové žíly často doprovázejí poslední trimestr těhotenství.

Masáž se provádí v následujícím pořadí:

  • Krém nebo olej se nanáší na celý povrch nohy, počínaje kolenem, lehkými pohyby masírujícími horní část nohy.Díky manipulaci bude krev stoupat rychleji směrem k srdci.
  • Masážní linky směřují zdola nahoru.Neměli byste silně masírovat povrch poblíž křečové žíly, stačí provést několik hladících pohybů podél postranního povrchu nohy a nechat zanícené žíly stranou.
  • Lýtkový sval je hněten po dlouhou dobu a pečlivě, střídavě s intenzivními hnětacími technikami s hladením.

Postup s použitím medu

Tento typ masáže je perfektní, pokud se po nedostatku spánku nebo únavě musíte okamžitě zbavit vaků pod očima.Med působí jako výživná pomocná maska, která absorbuje toxiny a metabolické produkty v horní vrstvě pokožky.Po několika sezeních bude pokožka vyhlazena, zjemní a zjemní a zlepší se celkové zdraví.

Med se úspěšně kombinuje s aromatickými oleji.Na umístění lymfatických uzlin se aplikuje směs medu a oleje(předloktí, boky a žaludek), a poté provádějte lehké vlnobílé pohyby.

Poté následují mírné trhavé pohyby poklepávání v problémových oblastech, dokud se aplikovaná směs nezrolovat do tmavých cívek.Takové manipulace v období po porodu dobře obnovují uvolněnou pokožku.

Masáž s ovinováním

Lymfatická drenážní fólie je moderní salonní procedura, kterou lze provádět doma.

Účelem je:

  • zlepšit vzhled kůže;
  • odstraňování škodlivých látek přes póry;
  • hubnutí;
  • odbourávání tuků;
  • resorpce anticelulitidových těsnění.

K pozitivním změnám dochází zrychlením metabolismu v podkožním tuku.V kombinaci s masáží procedura posiluje stěny krevních cév, dochází k odtoku přebytečné lymfy.

Je kontraindikován u lidí trpících kardiovaskulárními chorobami, u žen s gynekologickými problémy a u těhotných žen .Existují rozdíly ve způsobu nanášení směsí: zábal je studený, horký a izotermální, obecný nebo zonální.

„Horká“ odrůda se provádí pouze po lékařské konzultaci, protože vyvolává vazodilataci a zrychlení krevního oběhu.Chladný zábal je určen pro ženy s křečovými žilami na nohou.Podpůrné materiály pro postup: kosmetická hlína, řasy nebo čokoláda.

BV průběhu kurzu zábalu je lepší se vzdát alkoholu, kouření tabáku, pití zeleného a černého čaje.Je lepší nahradit uvedené nápoje čistou vodou.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Plazmová zvedací tvář - co to je, jak se provádí, výsledky, fotografie před a po zákroku.

Nejlepší oleje pro masáže

Nejlepší volbou by byl éterický olej nebo krém proti celulitidě:

  • Planeta Organica - Olej proti celulitidě pro masáž.
  • Bambucké máslo, nerafinované.Pomáhá obnovit pružnost epidermis.
  • Zelený kávový olej, nerafinovaný.Zabraňuje vzniku strií, vyživuje a vyhlazuje pokožku.
  • Masáž z hroznového oleje.Má hydratační a zpevňující účinek.
  • Přírodní kokosový olej.Skvělé pro každodenní péči o pleť.
  • Arganový kosmetický olej je vhodný pro všechny typy pleti.

Doba trvání procedur

Optimální délka postupu závisí na oblasti expozice:

  • face - 20-40 minut
  • celé tělo - 1,5–2 hodiny;
  • stop - 20-30 minut.
Jak často to dokážete

Lymfatická drenážní masáž má lékařské kontraindikace.Délka kurzu je stanovena lékařem na základě individuálních charakteristik těla, celkového zdravotního stavu a aktuálních problémů.

Průměrné trvání kurzu:

  • face - 10-12 procedur;
  • celé tělo - 8–20 procedur;
  • stehen - ošetření 6-14.

Masáž se provádí 2-3krát týdně.Ke zmírnění stavu unavených a oteklých nohou se provádějí 2 postupy týdně.

Náklady na proceduru

Na klinikách a salonech krásy v Moskvě jsou přibližné náklady na proceduru od 1350 do 4 000 rublů.

Možné komplikace a vedlejší účinky

Lymfatická drenážní masáž, jejíž indikace a kontraindikace jsou přísně individuální, při absenci počátečních kontraindikací nezpůsobuje komplikace. Existují případy, kdy se po manipulaci s hardwarem na pokožce objeví malé modřiny.

Podobná reakce těla se vyskytuje u kuřáků kvůli křehkosti cév, na které jsou citlivá, ale modřiny rychle přecházejí, aniž by způsobovaly kosmetické potíže.Pokud máte nadváhu, během masáže je cítit bolest.

Lymfatický systém plní funkci neutralizace a odstraňování toxických látek z těla.

Lymfatická drenážní masáž může významně urychlit odtok lymfy z mezibuněčného prostoru, je indikováno ke snížení otoku v oblastech pod očima nebo na dolních končetinách, (je kontraindikováno u infekčních onemocnění dýchacích cest a tromboflebitidy dolních končetin).takové významné výsledky.

Autor:Kira Danilova

Návrh článku:Mila Fridan

Video o lymfatické drenážní masáži

Jak na tolymfatická drenáž obličeje masáž: