Jak udělat hubnutí zábal doma.Nejúčinnější pro břicho, hýždě, boky, nohy.Zlato, káva, s hlínou, recepty a výsledky

Skutečná žena se vždy snaží o dokonalost.A zde je důležitým faktorem krásný a štíhlý tvar těla. Pomáhá to hubnutí, které lze provést nejen v salonu, ale také doma .Tento postup bude nejúčinnější v kombinaci se sportem a zdravým stravováním.

Teplé a studené zábaly

Zábal na hubnutí doma - nejúčinnější řešení pro nezávislý boj proti celulitidě.Zábaly se vztahují na kosmetické procedury, při nichž se účinná směs nanáší na různé části těla, proniká kůží a urychluje metabolismusprocesy.

Postupy pro hubnutí mohou být horké a studené.Liší se mezi sebou teplotou aplikované směsi.Účinek horké metody je hmatatelnější - účinně zahřívají pokožku, což vede k expanzi krevních cév a urychluje krevní oběh, zvětšení pórů.

Přebytečná tekutina a škodlivé látky a toxiny jsou z těla vylučovány póry.

Na buněčné úrovni se metabolismus zlepšuje, tukové buňky se rozkládají rychleji, což přispívá k úbytku hmotnosti.Chladové procedury mají tonický účinek - zužují póry a krevní cévy, zmírňují otoky a pocit únavy.V tomto ohledu dochází k odtoku krve a lymfy z buněk a spolu s tekutinou se toxiny odstraňují póry.

Chladné a horké obaly účinně odstraňují tekutinu z těla, což pomáhá snižovat hmotnost , účinně odstraňuje celulitidu, napíná pokožku a činí ji pružnou.

Pro které části těla lze tyto postupy použít

Pro takové části těla jsou účinné a vhodné hubnutí na zábal:

• pas;
• žaludek;
• strany;
• hýždě;
• boky;
• dolní končetiny;
• rukou.

Kontraindikace

Bohužel existují kontraindikace pro použití této metody.Před zahájením těchto postupů je vhodné se s nimi seznámit. Tyto kontraindikace zahrnují:

• křečové žíly - horká kontraindikacezábaly.V tomto případě jsou studené obaly povoleny a dokonce indikovány k použití;
• těhotenství - jakékoli horké zákroky jsou kontraindikovány, možné jsou pouze studené zábaly s použitím přírodních složek, jako je med, jíl, řasy;
• laktace - nezapomeňte, že vše, co se aplikuje na kůži, se vstřebává do těla a vstupuje do krevního řečiště.Výsledkem může být nenapravitelné poškození zdraví dítěte.Před zahájením těchto postupů je proto vhodné se poradit s pediatrem;
• menstruace - horké zábaly jsou během tohoto období zakázány, napřexistuje riziko významné ztráty krve a studené směsi se pro aplikaci na břicho nedoporučují;
• gynekologická onemocnění - horké zábaly jsou zakázány a studené zábaly na pánevních orgánech se nedoporučují, protožemůže způsobit zhoršení nemoci;
• alergický na kteroukoli ze složek směsi.Alergie se projevuje kožními vyrážkami, otoky, puchýři, silným svěděním, obtížemi s dýcháním, bolestmi hlavy, průjmem a zvracením.Je třeba věnovat pozornost tomu, aby se alergie nemusely objevovat okamžitě, ale po nějaké době;
• onemocnění kardiovaskulárního nebo vylučovacího systému, jakož i hypertenze.Procedura horkého zábalu vytváří na těle vysokou zátěž as těmito nemocemi může vést k různým komplikacím.Ze stejného důvodu se nedoporučuje horké zábaly během nemoci.K dispozici jsou studené zábalyprovádí se svolením ošetřujícího lékaře;
• plísňová onemocnění kůže, vlasů a nehtů;
• kožní choroby v akutním stadiu - krevní tok může vést ke komplikacím nemoci;
• poškození kůže - rány, odřeniny.Pokud se na ně směs dostane, může dojít k zánětu a hnisání;
• onkologická onemocnění.

Jak připravit pokožku

Než začnete balit, musíte připravit pokožku.Měl by být co nejčistší, aby se do něj účinná směs vstřebávala co nejlépe.Zde je lepší neomezovat se pouze na mytí, ale také nanášet peeling na kůži, distribuovat, otírat žínkou a opláchnout vodou.

Pravidla pro použití obalových sloučenin:

1. V den postupu se doporučují lehká jídla, jako je kefír a jogurt.Před a po zákroku je nežádoucí jíst 2-2,5 hodiny.Je lepší zvolit večerní čas, aby se tělo třepáním snáze zotavilo.
2. Před postupem byste měli provést test na alergie na složky směsi.Za tímto účelem se na ohyb lokte aplikuje malé množství.Pokud se po 15 minutách neobjeví na kůži vyrážka nebo podráždění, můžete pokračovat v balení.
3. Připravená směs musí být rovnoměrně nanesena tenkou vrstvou na problémové oblasti těla a poté je jemně zabalit několika vrstvami přilnavé fólie.
4. Nechte chvíli působit.Doba expozice pro každou směs je jiná a neměli byste ji dodržovatsměs je delší.Tento postup nemůže být velmi nepříjemný.Pokud se objeví výrazná bolest, doporučuje se postup ukončit.
5. Na konci sezení musí být zbytky směsi omývány ve sprše teplou vodou, která odstraní pot a škodlivé látky a bude mít relaxační účinek.
6. Po omytí se na pokožku nanese zvlhčující nebo anticelulitidový krém - je dokonale vstřebán a zvýší účinnost postupu.
7. Poté je dobré vypít sklenici zeleného čaje nebo vody, aby se obnovila rovnováha vody v těle.

Účinné recepty

Recept s medem

Nejúčinnější úbytek hmotnostidoma - postup využívající přírodní složky, které příznivě ovlivňují vylučování tělesného tuku.Medové zábaly odebírají škodlivé látky z hlubokých vrstev kůže, zlepšují krevní oběh, uvolňují strie a intenzivně vyživují pokožku.Důležitou podmínkou je, že med musí být přírodní.

Složení: včelí med - 2-3 lžíce.lžíce.

Postupné provádění:

1. Příprava směsi: med je třeba mírně zahřát ve vodní lázni nebo ho mnout do rukou.
2. Použití směsi: rovnoměrně rozdělujte med s tenkou vrstvou v problémové oblasti.
3. Na tomto místě udělejte lehkou masáž: poplácajte, třete a tahejte kůži.
4. Zabalte oblast lepicí fólií a přikryjte přikrývkou.
5. Nechejte působit po dobu 40 minut.V tuto chvíli si můžete odpočinout neboprovádět jednoduchá fyzická cvičení.
6. Omyjte zbytek směsi ve sprše.

S hlínou

Pro obaly těla používám obvykle modrou nebo černou kosmetickou hlínu, která má také antiseptický účinek.

Recept na směs je jednoduchý: jíl a voda.

• míchejte ingredience, dokud se nezíská hustá homogenní hmota.Pro zvýšení efektu můžete přidat kapku mentolu;
• se nanáší na kůži tenkou rovnoměrnou vrstvou, zabalenou do fólie;
• vydrží 30-60 minut.

Se skořicí

Nejúčinnější domácí zábaly na hubnutí jsou ty, které mají oteplovací vlastnosti.A to platí pro voňavé koření - skořice.

K vytvoření účinné masky budete potřebovat:

• kakaový prášek - 350 g;
• skořice - 2 polévkové lžíce;
• voda - 2 šálky.

Krok za krokem:

1. přidejte horkou vodu do kakaového prášku, důkladně promíchejte tak, aby nebyly shluky;
2. přidat skořici, znovu promíchat;
3. se vztahují na kůži, rovnoměrně se rozdělují;
4. se zabalí do filmu;
5. odchází po dobu 40 minut.

S octem

Přírodní kyselina octová velkoryse vyživuje pokožku různými makro a mikroživinami, jakož i vitamíny A, B, C, E. Zábaly s octem hladkéa napněte pokožku, omlaďte a vylepšte její vzhled.

Složení zahrnuje ocet jablečného moštu a vodu v poměru 1: 2.

Krok za krokem:

1. k přípravě obvazů nebo kousků bavlněné tkaniny;
2. je navlhčí v roztoku a zabalí do problémových částí těla;
3. zakrývají horní část přilnavou fólií;
4. odchází po dobu 40 minut.

U řas

Zeštíhlovací směsi na bázi řas jsou jedním z nejúčinnějších zábalů na hubnutí doma.Tyto postupy se nazývají thalassoterapie.

Akce je patrná již od prvního zákroku - pokožka se obnovuje, pružně a tonizuje .Aktivní složky snadno pronikají do buněčných membrán člověka, protožestruktura buňky řas je velmi podobná struktuře buňky lidského těla.

K zabalení řas budete potřebovat:

• listy řasy - 200 g (nebo prášek - 100 g);
• teplá vařená voda - 1 l.

Krok za krokem:

1. listy řasy by měly být vylity převařenou vodou a vyčkávat, až bobtnou;
2. pokud se použije prášek, musí být přidán do vody a důkladně promíchán po dobu 2 minut;
3. mentol může být přidán podle potřeby;
​​
4. rovnoměrně se distribuují na kůži problémových oblastí, zakryjí se přilnavou fólií;
5. odejde po dobu 30-60 minut.

S éterickými oleji

Výhody tělových zábalů s éterickými oleji jsou způsobeny jedinečnými vlastnostmi každého jednotlivého éterického nebo základního oleje.Navíc je také velmi příjemná - nádherná vůně olejů uvolňuje apovznášející.

Olivový, lněný, mandlový a slunečnicový olej se běžně používají jako základní oleje.Obvykle se doplňují citrusovými oleji (citron, pomeranč, grapefruit), oleji rozmarýnu, bergamotu, skořice, jalovce, pelargónie.

Při přípravě směsi k zabalení je třeba poznamenat, že do 20 ml základního oleje nelze přidat více než 10 kapek éterického oleje.

K přípravě účinné směsi s éterickými oleji budete potřebovat:

• 30 ml olivového oleje, éterických olejů z pomeranče, fenyklu a skořice - každá po 2 kapkách (může být nahrazen jiným dostupným olejem).

Krok za krokem:

1. smíchají všechny složky;
2. aplikují směs na problémové oblasti kůže;
3. zabalí náplasti do přilnavé fólie;
4. nechte expozici 45 minut.

Saline

Jemně mletá mořská sůl je vhodná pro použití v balicích postupech.Kromě očekávaného účinku sůl zbaví buňky přebytečné tekutiny a obohatí pokožku o cenné stopové prvky.

K přípravě účinné kompozice pro balení budete potřebovat:

• základní olej (například olej z pšeničných klíčků) - 100 g;
• éterické oleje levandule, santalové dřevo - každá po 2 kapkách;
• mořská sůl - 100 g.

Krok za krokem:

1. je nutné zahřát základní olej pomocí vodní lázně;
2. do něj přidejte éterické oleje a dobře zalijte solímíchat;
3. se nanáší na pokožku masážními pohyby, vrchní vrstvou filmu;
4. odchází po dobu 20 minut.

Čokoládové balení

Čokoládové balení je nejen vynikajícím pomocníkem v boji o krásnou postavu, ale také přináší spoustu radosti ze samotného postupu, umožňuje zažít úplnou relaxaci.K přípravě účinné směsi budete potřebovat:

• 200 g kakaového prášku;
• sklenici vody nebo mléka;
• 1 umění.lžíce oleje - olivový nebo mandlový.

Krok za krokem:

1. Nejprve musíte zahřát vodu nebo mléko, postupně nalít kakaový prášek do kapaliny a důkladně promíchat tak, aby se neobjevily hrudky.;
2. smíchané s olivovým olejem;
3. nanášet, distribuovat, pokrývat filmem v problémových oblastech;
4. drží 40 až 60 minut.

Káva

Nádherná verze směsi pro balení je kompozice založená na kávovém základu.Je bohatý na kofein, který oživuje, normalizuje metabolické procesy v buňkách a odstraňuje přebytečnou vlhkost.

K přípravě účinné směsi proti celulitidě a striím na těle budete potřebovat:

• 2-3 lžíce.lMletá káva (střední mletí);
• nad 1 polévková lžíce.lkrém a med;
• 1/2 Čl.lčervený pepř.

Postupné provádění:

1. je nutné připravovat kávu v Turku nebo v kávovaru v poměru specifikovaném výrobcem;
2. ochlaďte jej tak, aby byl mírně horký, ale nespalující;
3. přidejte smetanu, med a papriku,míchat;
4. jemně naneste směs na malé oblasti kůže;
5. zabalte jej do fólie, přikryjte ji přikrývkou;
6. nechte 20-30 minut, připravte se, že během procesu bude patrný mírný pocit pálení.Pokud je pocit pálení silný, je lepší směs okamžitě opláchnout.

S červeným pepřem a skořicí

Maska založená na složkách, jako je pepř a skořice, má vynikající zahřívací účinek.Dokonale se doplňují a zvyšují efektivitu navzájem v procesu balení pro hubnutí. Stojí za vyzkoušení tohoto složení:

• 2 lžíce.lmletý červený pepř;
• 2 umění.lmletá skořice;
• 5 Čl.lkukuřičný olej;
• 4-5 kapek pomerančového esenciálního oleje.

Krok za krokem:

1. smíchají všechny složky, aby se získala homogenní hmotnost;
2. Naneste tenkou vrstvu na malé oblasti kůže.Směs má výrazný oteplovací účinek - tělesná teplota z ní může stoupat, proto se nedoporučuje aplikovat ji na velké plochy, je vhodné ji omezit na cílenou aplikaci - pouze boky nebo pouze žaludek;
3. pro balení fólií nahoře - teplou přikrývkou;
4. vydrží maximálně 15 minut.

Zabalte si sodu

Mnoho žen ví, že soda může být také použita jako zábal na hubnutí doma.Nejúčinnější lék nemusí být vždy drahý.

Zeštíhlující směsi na bázi sodíku jsou mezi ženami vždy populární az dobrého důvodu - konec konců je po ruce sodatéměř v každé kuchyni a výsledky takových zábalů nevycházejí o nic horší než po použití drahých součástí.K přípravě roztoku pro balení sodou potřebujete:

• na 1 litr.teplá (asi 45 stupňů) voda přidat 1 lžička.jedlá soda;
• důkladně promíchejte.

Dále můžete přistoupit k procesu balení:

1. obvazy nebo bavlněnou tkaninou navlhčenou v roztoku, rychle zabalte problémové oblasti tak, aby neměly čas ochladit;
2. pokrývají obvazy několika vrstvami přilnavé fólie a balí je do teplé přikrývky;
3. vydrží od 1 hodiny do 2;
4. Zbytek se omyje teplou vodou.

Hotové výrobky pro balení

V případě potřeby lze hotové směsi pro balení zakoupit v lékárně. Liší se ve formě uvolňování a složení, ale hlavní věc, která je spojuje, je, že jsou navrženy tak, aby bojovaly s nadváhou a celulitidou.

Existují takové typy hotových směsí:

1. Gely pro balení.Nejoblíbenější jsou:
• „Moroznik“ - produkt vyrábí tuzemská společnost ve 100 ml zkumavkách.Skládá se převážně z přírodních složek a jeho cena je docela přijatelná.Účinek použití gelu je patrný po dvou týdnech jeho použití.
• „Fitness tělo“ - řada kosmetických výrobků pro péči o tělo zahraničního výrobce.Odkazuje na segment nízké ceny.Účinně pomáhá v boji proti celulitidě, tónuje pokožku,postupně eliminuje strie.
• „Orange Slim“ je řada účinných kosmetických prostředků vyrobených z přírodních ingrediencí za velmi dostupnou cenu.
• Gel na koňskou sílu pro hubnutí - skvělé pro zábaly těla, skvělá volba pro hubnutí připravenou k použití.
1. Balicí krémy.
• „CelluliLaser“ od Biotherm - aktivní samostatně i ve směsi pro balení;velmi vysoká účinnost v kombinaci s poměrně vysokou cenou;
• Vichy Lipometric - krém obsahuje mnoho účinných látek, díky čemuž je velmi účinný při potírání extra centimetrů a při hojení kůže, což potvrzují výsledky klinických studií.Cenový segment je střední.
1. Zábaly s Capsicum- dosti efektivní a extrémní způsob balení.„Capsicam“ je mast s velmi intenzivním oteplovacím účinkem.Je to skvělá práce s celulitidou, ale stojí za to být připraven na silný pocit pálení během zábalu těla.Obecně je postup nepříjemný.
2. Masky pro balení- používají se hlavně v kosmetických salónech, ale jsou docela vhodné pro domácí použití.Jejich výběr je malý, poptávají se hlavně masky z Velinie.
Noční zábaly

Zábal na hubnutí doma je nejúčinnějším způsobem, jak obnovit metabolismus v buňkách, a v důsledku toho obnovit pružnost kůže a bojovats celulitidou.Nicméněmusíte tento nástroj používat rozumně podle pravidel.

Specialisté v kosmetologii nedoporučují ponechat obaly přes noc , protožepo 2-3 hodinách nebude kůže schopna dýchat pod filmem.Doporučuje se nechat aktivní směs na kůži po dobu 30-40 minut, maximálně - nejvýše 2-3 hodiny.Výsledek řízení pak nebude negativně ovlivněn.

Jak očistit pokožku po zákroku

Po zákroku pro balení na hubnutí doma by měla být pokožka očištěna od zbytků směsi teplou, relaxační sprchou.Je třeba věnovat pozornost tomu, že se nedoporučuje umývat zbytek směsi mýdlem nebo sprchovým gelem.

Péče o pleť po

Po sprchování je třeba pokožku zklidnit zvlhčujícím krémem nebo nanesením anticelulitidového krému.Po zákroku je nejlepší jít si odpočinout: lehněte si na postel, vypijte šálek zeleného čaje, abyste zvýšili účinek zákroku.

Výsledky po zabalení

Pozitivní změny v problémových oblastech, jako jsou snížené projevy celulitidy, zlepšení stavu pokožky, ve většině případů budou patrné již při prvním postupu.K dosažení významných výsledků je však nutné podstoupit zábal a pravidelně jej opakovat pro prevenci.



Frekvence vedení

K dosažení maximálního výsledku z obalů na hubnutí bude nejúčinnějším řešením absolvování kurzu sestávajícího alespoň zz 12 ošetření doma.

Doporučuje se provádět je několikrát týdně, pokusně - každý druhý den , a pokud maska ​​obsahuje pepř, pak jednou za 3-4 dny.Zároveň je důležité jíst správně, sportovat, více se pohybovat a navštěvovat čerstvý vzduch.Po šesti měsících se kurz doporučuje opakovat.

Při dodržení těchto jednoduchých pravidel je docela možné udržovat tělo a tělo ve vynikající kondici po mnoho let života.

Užitečná videa na toto téma