Jak odstranit fossa a dutiny na hýždě po stranách.Důvody, jak se zbavit, cvičení, lipolifting, artroplastika, mezoterapie, plast

Ženy, které věnovaly hodně času tvarování těla, vědí, jak obtížné je zbavit se hýždí.Začátečníci chtějí rychle eliminovat jámy a přitom vynaložit minimální úsilí.Avšak ne všechno je snadné - musíte se pokusit najít dokonalý tvar boků a hýždí.Nejprve však musíte pochopit, v důsledku kterých se objeví dutiny.

Etiologie fosílií na hýždě

Důvody výskytu fosílie:

• dědičná predispozice (struktura hýždě);
​​
• dramatický úbytek na váze nebo zvýšení tělesné hmotnosti;
• výsledek úrazu nebo chirurgického zákroku;
• vzhled přebytečného tuku na hýždě.

Nejlepší způsoby, jak napravit hýždě

Existuje několik metod pro odstranění fosílií a dutin na hýždích:

• cvičení;
• plast;
• kosmetické procedury;
• masáže a lidová léčiva.

Cvičení vám umožňuje odstranit fosílii, která se objevila v důsledku prudké změny hmotnosti, ukládání tuku (celulitida) nebo vrozené predispozice.Kromě eliminace dutin pomáhá tělesná aktivita dodat krásnému, tónovanému vzhledu těla.

Plastická chirurgie se používá, pokud dříve došlo k poranění nebo svalovým potížím. Kosmetické postupy účinně odstraňují dutiny, které jsou důsledkem dědičného faktoru nebo vzniku celulitidy.Tradiční medicína umožňuje odstranění dutin v hýždích, které se objevily v důsledku některého z výše uvedených důvodů.

Jak se zbavit dutin v tělocvičně?

Fyzická aktivita pomáhá vyrovnat se s velkým počtem problémů, zejména s dutinami na hýždích.

Následuje několik ovládacích prvků pro odstraňování jám:

1. Hýždě. Ležel na zádech, aby vytvořil most a napínal gluteal svaly.Za minutu po vzestupu se můžete vrátit k původnímupozice.Cvičte na 3-4 přístupy.
2. Z dřepu na skok. Od postavení ve stoje (šířka ramen od sebe), s vážením v ruce, se provádí dřep do úhlu 90 ° (upevnění úhlu 10-15 sekund).Pak prudce vyskočil.Opakované cvičení je nejméně 10krát pro 2-3 přístupy.
3. Squat s činkou. Ze stoje (nohy od sebe), v rukou činky, se provádí pomalý dřep pod úhlem 90 °, poté pomalý výstup do původní polohy.12krát pro 3-4 přístupy.
4. Simulátor pro trénink nohou. Provádí se při sezení na simulátoru technikou pomalého přibližování nohou k sobě, poté stejného pomalého chovu.4 sady 10krát.
5. Stočení nohou v simulátoru. Když ležíte na speciálním simulátoru, nohy pod váhou, měli byste své nohy ohýbat na maximum a napínat svaly gluteal.3 sady 15krát.

Cvičení pro opravu tukových dutin doma

Ne každý má možnost koupit si předplatné do tělocvičny, takže můžete také dělatcvičení domauvést hýždě do napjatého stavu:

1. Z místa k sezení (na tvrdém povrchu, záda je plochá), bez pomoci rukou a cizích předmětů, se začněte pohybovat vpřed tahem hýžďových svalů.
2. Ležící na boku, postupně zvedejte nohu nahoru, poté také pomalu dolů (nejméně 10krát).Poté opakujte s druhou nohou.
3. Z polohy na zádech jsou nohy ohnuté na kolenou, pánev se pomalu zvedá a v takové poloze přetrvává.poloha po dobu 10-15 sekund, pak se sníží (nejméně 15krát).
4. Stojící proti zdi, nohy natažené dopředu (2 cm od povrchu), je dřep pomalu prováděn do úhlu 90 °, po kterém následuje zpoždění v této poloze po minutě po zvednutí.
5. Z polohy na zádech (natažené nohy a paže) se nohy ohýbají a snaží se co nejvíce dosáhnout hýždí.

Lipolifting pro korekci tvaru boků a hýždí po stranách

Lipolifting je postup transplantace tukových buněk z pupeční tkáně do gluteální oblasti. Takto se vytvoří nový typ stehen bez zvláštních jám a depresí.Celá procedura se provádí v anestézii nebo bez ní (v závislosti na přání klienta), lipolifting v průměru netrvá déle než 1,5 hodiny.Výsledek trvá asi 3 roky.

Existují také kontraindikace postupu:

• věk méně než 25 let;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• špatný metabolismus;
• přítomnost infekce v těle;
• těhotenství a kojení;
• Období rehabilitace po chemoterapii.

Korekce kyčlí pomocí subkutánního vyztužení

Tento postup zahrnuje utažení a korekci hýždí kvůli kolagenovým vláknům.Stejně jako u jiných procedur se operace provádí v celkové anestézii, doba trvání je od 30 minut.až 2 hodiny.Výsledek trvá 3-5 let.

Kontraindikace postupu:

• těhotenství a kojení;
• dlouhá krevní srážlivost;
• v době operace, nemoc,Typ ARVI;
• přítomnost rakoviny;
• možnost zánětu kůže;
• různé kožní choroby.

Endoprotetika hýždí

Podstatou metody je řízení speciálních implantátů pod kůží.Jsou vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů, po jejichž zavedení je nutné dodržovat určitá provozní pravidla a životní styl, který nepoškodí protézu.

Operace se provádí malým řezem (3–4 cm), do kterého je implantát vložen, doba trvání procedury je asi 50 minut.Častěji se používá epidurální anestézie (páteř).Podle recenzí tento účinek trvá celý život.

Kontraindikace:

• věk mladší 18 let;
• srdeční problémy v akutní nebo chronické formě (poruchy rytmu, tachykardie apod.);
• období zotavení po infarktu nebo mrtvici;
• dlouhá krevní srážlivost;
• ARI;
• čas, kdy se zhoršuje chronické gastrointestinální onemocnění (například gastritida);
• proces zánětu uvnitř těla;
• onkologická onemocnění;
• obecné poškození kůže nebo svalové tkáně v místě operace;
• se zotavuje z nedávných operací;
• věk nad 60 let;
• diabetes;
• AIDS nebo HIV;
• s nadváhou;
• vysoké riziko otoku.

Intradermální implantáty s kyselinou hyaluronovou

operace používají implantáty s kyselinou hyaluronovou, aby hýždě měly perfektní tvar.Procedura se provádí v anestézii pomocí řezů (3 cm).Účinek trvá po celý život.

Kontraindikace:

• těhotenství a kojení;
• přítomnost rakoviny;
• přítomnost infekce v těle.

Obrysová plastika pro odstranění jám

Pro tuto operaci se používá roztok kyseliny hyaluronové, který je texturou podobný jako gel. Procedura se provádí pod lokálním anestetikem, provedou se řezy (3 mm) a injekcí se pod svaly injekčně podá jehla jehlou.Výsledek trvá asi 1,5 roku.

Kontraindikace postupu:

• těhotenství a laktace;
• alergické reakce na léčivo;
• rakovina;
• špatná krevní srážlivost;
• přítomnost jakékoli choroby.

Mezoterapie proti dutinám na hýždě

Mezoterapie je komplexní akce boje proti nadbytku tělesného tuku, pružnosti hýždí a boje proti pojivovým adhezím. K podávání léčiv dochází stříkačkou nebo specializovaným přístrojem bez anestézie nebo anestézie.Pro uložení výsledku se postup opakuje jednou za měsíc.

Kontraindikace pro použití:

1. špatná koagulace krve;
2. těhotenství a kojení;
3. horečka;
4. nesnášenlivost složek;
5. duševní poruchy (například strach z jehel);
6. použití antibakteriálních léčiv.

Anticelulitidové zábaly v salonu krásy

Jímky a prohlubně na kněze můžete odstranit pomocí kosmetických zábalů. Jaké typy zábalů existují?Bahenní zábaly.Pro tento druh se používá mořské, vulkanické a rašelinové bahno.Zábaly se vyrábějí také na bázi medu nebo fyto.

Poslední uvedený druh zahrnuje:

• kořen zázvoru;
• řasy;
• trávy Altaj;
​​
• zelený čaj.
Z kosmetických přípravků jsou vhodné masti nebo gely na bázi nečistot, medu nebo bylin, například:
• TianDe;
• Guam;
• Gloria SPA Professional.

Kurz se skládá z 6–15 lekcí a opakuje se po 4-5 měsících.

Při provádění zákroku je kůže nejprve očištěna drhnutím.Po důkladném očištění a vysušení se gel nanáší masážními pohyby.Masáž se provádí zahříváním, aby se dosáhlo lepšího účinku.Po přípravných postupech se směs nanese pro zabalení do husté vrstvy a poté se pro horký typ balení místa se směsí zabalí do fólie.

Kontraindikace:

• srdeční onemocnění;
• křečové žíly;
• problémy v gynekologické části;
• kožní problém;
• těhotenství.
Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Ranní cvičení pro osoby starší 40 let, 50 let.pro hubnutí, video návody.

Recepty pro přípravu anticelulitidových zábalů doma

Dávky a údolí na hýždích můžete odstranit pomocí lidových prostředků.Existuje několik receptů na provádění procedur doma, jako alternativa k salonovým procedurám.

1. Med a řasy. 2 lžíce.řasy zředěné čistou, ne studenou vodou a trvají na tom, 15 minut.Poté nalijte žloutek, 10 kapek citrusového oleje, 20 kapek gáforového oleje a lžíci medu.Poté je kašovitá směs důkladně promíchána a rozmazána hustou vrstvou na čisté kůži.

   

2. Směs olejů. Používá se olej základního původu (mandle, ořechy, olivy atd.) A směs éterických olejů.Nástroj je vyroben z výpočtu: každá po 3 kapkách (citron, levandule a jalovec).Směs se důkladně promísí a přidá se do "báze".Používá se na místa ovlivněná celulitidou.
3. Modrá hlína. Recept nezahrnuje míchání žádných složek, zde stačí míchat jíl s teplou vodou do stavu husté zakysané smetany.Poté se na hýždě nanese silná vrstva.
4. Med a mléko. Pro takovou směs je nejlepší sušené mléko, které se míchá v teplé vodě, pak se přidá několik lžic medu.Je důležité, aby med nebyl cukrový, poté, co byl smíchán do silné zakysané smetany a aplikován v silné vrstvě na postižené oblasti hýždí;
5. Hliněný a cenový pepř.K 2 lžíce.kajenský pepř přidat 10 lžíce.bílá hlína, 300 ml chladné vody a 4 kapky pelargónie.Jakmile se směs stane texturou podobnou kyselé smetaně, lze ji aplikovat na pokožku.

Vakuová masáž pro ošetření celulitidy a tvarování zaobleného tvaru boků

Masáž je jedním z nejpohodlnějších způsobů, jak zacházet s jámami.Může být provedeno doma i v kabině.Masáž se provádí pomocí plechovek, zatímco se přesunují do problémových oblastí, což stimuluje odstraňování přebytečné tekutiny z těla. Nemělo by být méně než 10 sezení, ale ne více než 15, přestávka mezi sezeními by měla být 1–2 dny.Pro preventivní účely se opakované postupy provádějí nejdříve o šest měsíců později.

Kontraindikace:

• problémy kardiovaskulárního systému;
• přítomnost infekce nebo zhoršení chronického onemocnění;
• možnost krevních sraženin;
• špatné srážení krve;
• křečové žíly;
• rakovina;
• zánětlivé procesy na kůži.

Anticelulitidová manuální masáž

Masáž spočívá v zahřátí pokožky hlazením a poklepáním, aby se z těla odstranil nadbytek tekutiny.Tento typ procedury se liší od klasické masáže a v kosmetologii se nazývá lymfatická drenáž.

Účinek může být dosažen v 10 sezeních a poté po měsíci zopakován pro preventivní účely.Je integrována účinnost lymfatické drenážepoužívat například při sportovních nákladech.

Kontraindikace:

• infekce;
• problémy s pokožkou;
• onemocnění krve a cév;
• duševní poruchy;
• těhotenství a kojení.

Zdorovský anticelulitidový krémový vosk

Při použití vosku se dosáhne komplexního účinku na kůži:

• hydratace;
• výživa;
• zlepšený krevní oběh;
• čištění;
• snížení tělesného tuku.

Před použitím je třeba pokožku očistit drhnutím, nechat pokožku zaschnout a poté krémem vmasírovat do problémových oblastí masážními pohyby.Léčba nemá žádné kontraindikace.

Celulfitová celulitida s tonikem.

Prodává se jako sprej, pomáhá odstraňovat jamky a dutiny v hýždích a působí také jako tonikum. Před použitím je nutné se osprchovat, nechat pokožku oschnout, potom aplikovat sprej rovnoměrně na problematické části těla a otřít ji masážními pohyby, dokud se úplně nevstřebají.Postup opakujte 2krát denně.Nebyly zjištěny žádné kontraindikace.

Lipo Star System Anti-Fatty Complex

Komplex se skládá ze směsi pro vnější a vnitřní použití.Uvnitř je droga užívána nejpozději půl hodiny před snídaní, přičemž musí být dodrženo dávkování (10 ml), poté po 15 minutách.tenká vrstva pokrývá problémové oblasti hýždí speciálním gelem LSS.A také večer, po sprše, vypijí 5 ml směsi a po 10 minutách.gel se opět nanáší.Kontraindikace: nesnášenlivost složek, kardiovaskulární onemocnění.

Jak uložit výsledek

Tipy pro zachování krásných boků:

• Sportování - stres není jen dobrýna vzhled, ale také na zdraví obecně;
• správná výživa - dobře navržená strava činí tělo krásným a zdravým zdravým;
• Toniková a výživná činidla pomáhají předcházet celulitidě.

S integrovaným přístupem k problému se efekt objevuje mnohem dříve a trvá déle.Fyzická aktivita se hodí při masáži, zábalech těla a používání přípravků LSS nebo Cellufit.

Udržet výsledek po zbavení se fosílií a údolí na hýždích je stejně obtížné jako dosažení ideální formy - je třeba neustále udržovat aktivitu a vést zdravý životní styl.

Video: jak odstranit zkameněliny a dutiny na hýždě

Proč se fosílie objevují na hýždě:

) Jak odstranit díru v papeži: