Celulitida na nohou a papeži.Jak se zbavit kyčlí a hýždí: vakuová masáž s bankami, zábaly, produkty, maséry, cvičení

Podle statistik se celulitida nachází v 80% ženské poloviny lidstva.Projevuje se ve formě malých tuberkulóz a depresí na povrchu kůže, čímž přináší psychologické nepohodlí svému majiteli.

Podle odborníků tento jev nepředstavuje vážné zdravotní riziko, ale přesto mnoho žen sní o hladké a pevné kůži na nohou a papeži, takže byste měli pochopit, jak se zbavit celulitidy a jaké metodynejúčinnější při řešení.

Příčiny celulitidy na nohou ahýždě

Hlavním důvodem rozvoje negativního procesu je porušení odtoku lymfy a krve na buněčné úrovni.V důsledku toho se ztratí epidermis turgor a dochází k nerovnoměrnému rozdělení podkožního tuku a vody v buňkách, což se projevuje ve formě „pomerančové kůry“.

Specialisté identifikují několik provokujících faktorů, které přispívají k rozvoji celulitidy:

• nečinnost;
• stres;
• hormonální abnormality;
• prevalence nezdravého jídla ve stravě;
• změny v těle související s věkem;
• špatné návyky;
• nekontrolované léky;
• zhoršená funkce imunitního systému;
• dědičná predispozice;
• ovariální dysfunkce;
• prudké snížení tělesné hmotnosti;
• období těhotenství;
• narušení oběhového systému.

Nedávné studie v oblasti studia problému celulitidy prokázaly vztah tohoto procesu s přítomností estrogenu v těle ženy, jejíž úroveň se zvyšuje s dosažením puberty.Proto tento problém u mužů zcela chybí.

Pravidla pro používání krému na celulitidu

Celulitida na nohou a papeži (jak se zbavit „pomerančové kůry“ se zvláštním krémem musí být přijata před postupem) je odstraněna s ohledem na některévlastnosti fondů.Účinnost terapie přímo závisí na tom, jak jasně jsou dodržována všechna doporučení.

• Použítna dříve vyčištěnou a zahřátou pokožku je nezbytný krém proti celulitidě.K tomu je nezbytné nejprve odloupnout křovinu, aby se odstranila horní vrstva odumřelých buněk, což umožní, aby produkt absorboval hlouběji do tkáně.A následně se osprchujte nebo vykoupejte, což výrazně zvýší rychlost penetrace produktu a teprve poté použijte krém.
• Každá problémová oblast by měla být podána nejméně 5 minut, přičemž by se produkt měl masírovat pohybem.
• Na hýždích by měl být krém nejprve otírán ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
• V oblasti kyčlí by na začátku aplikace měly být kolena a až poté by se horní část měla pohybovat postupně.Na hýždích by měl být směr pohybu od středu ke stranám.
• Anticelulitidový krém by se měl používat každý den ráno a večer.

Maximálního účinku terapie lze dosáhnout pouze použitím masáže.Čím lepší je tento postup, tím vyšší procento účinnosti krému.To však neznamená, že problém lze vyřešit pouze pomocí jednoho nástroje, takže stojí za zvážení další dostupné metody.

Celulitidové zábaly

Celulitida na nohou a papeži (jak se tohoto problému v krátkém čase zbavit) je léčena zábaly.Než začnete s léčbou, měli byste se seznámit se základními pravidly pro její implementaci.

• Během řízení je nezbytné přísně kontrolovat čas, protože jeho trvání by mělo býtudělat od 30 do 60 minutTo je způsobeno skutečností, že během této doby může jakýkoli anticelulitidový produkt plně absorbovat a nedostatek vzduchu nebude mít negativní dopad na tělo.
• Zábal musí být použit v průběhu 10–12 postupů, z nichž každý by měl být prováděn jednou za dva dny.
• Během terapeutického sezení nemůžete provádět žádnou práci vyžadující fyzickou námahu, protože to několikrát zvýší zátěž na srdeční sval a oběhový systém.Proto je lepší si lehnout a relaxovat.
• Balení by mělo být provedeno nejméně 2 hodiny po jídle a po jídle byste se měli zdržet jídla po dobu 1 hodiny.
• Pro zvýšení účinku zábalů je vhodné revidovat stravu a upřednostňovat více ovoce a zeleniny a měli byste odmítnout slaná, sladká, kořenitá a uzená jídla.Kromě toho by denní objem tekutiny měl být 2 litry.

Samotný postup balení sestává z následujících hlavních kroků:

1. Napařte pokožku horkou vodou a omyjte ji mýdlem.
2. Zacházejte s kartáčem a v jeho nepřítomnosti důkladně otřete problémové oblasti žínkou.
3. Anticelulitidový produkt naneste na pokožku v jednotné vrstvě a nahoře ji nalepte.
4. Poté si oblékněte bavlněné oblečení, lehněte si a zabalte se do přikrývky, aby se udržel teplotní režim.
5. Na konci sezení film odstraňte, produkt omyjte vodou příjemné teploty, navlhčete ručník vlhkostí a nanestevýživný nebo anticelulitidový krém.

Směsi pro chladné a horké zábaly

V boji proti celulitidě se používají 2 typy léčebných postupů.Jedním z nich je horké balení, pro které se používají výrobky s mírně zvýšenou teplotou 37 až 38 stupňů, a druhé balení za studena - kde je přípustné použití anticelulitidových směsí o teplotě 21 až 22 stupňů.

Kromě toho je v posledně uvedeném případě možné použít komponenty, které dávají pocit chladu, jako je mátová, mentolská.Každý se rozhodne, kterou si vybrat, ale stojí za zvážení, že horký zábal těla je během těhotenství přísně kontraindikován a ženy trpící chronickými onemocněními krevních cév a genitálií.

Účinné recepty na studené balicí směsi:

• Řasy musíte koupit v jakékoli lékárně.Pro přípravu produktu stačí naplnit řasy vodou při pokojové teplotě.Po 20 minutáchsmíchejte směs a použijte podle pokynů.
• Smíchejte 100 ml medu se 4 kapkami éterického oleje máty peprné.Směs promíchejte a naneste na pokožku.
• Smíchejte modrý jíl s vodou při pokojové teplotě, aby směs získala konzistenci kyselé smetany.Přidejte 3 kapky citrusového oleje.Poté použijte směs podle plánu.

Pro horký postup použijte následující metody:

• Změří se 50 g hořčičného prášku.Míchejte v teplé vodě, dokud nezískáte zakysanou smetanu.Směs se smíchá se 100 ml medu a zahřeje se ve vodní lázni do kapalného stavu.Naneste produkt na kůži a po půl hodině opláchněte.
• Nařeďte zelenou hlínu ve vodě při teplotě 40 stupňů.I když směs nevychladla, distribuujte produkt v problémových oblastech pomocí štětce.Omyjte po 1 hodině.

Peelingy

Celulitida na nohou a papeži (jak se zbavit tohoto problému použitím pravidelného postupu čištění pokožky popsaného níže) se odstraní loupáním, protožejako masáž je to integrální způsob boje proti „pomerančové kůře“.

Postup:

1. Nejprve je nutné zkontrolovat vybraný anticelulitidový přípravek, zda není alergická reakce.K tomu musí být aplikováno na loketní ohyb a po 40-50 minutách.podívejte se na kožní reakci.Pokud se neobjeví žádné nepříjemné příznaky, lze křoví použít k zamýšlenému účelu.
2. Aby se maximalizoval účinek terapie, musí být kůže nejprve napařena.K tomu se vykoupejte po dobu 20 minut.Zároveň byste však měli regulovat teplotu vody a neustále přidávat horkou vodu.
3. Aniž si otřete kůži, kruhovým pohybem aplikujte kartáč čistě na problémové oblasti jemným poklepáním prstů po kůži.
4. Po distribuci látky masírujte po dobu 5 minut.každý pozemek.
5. Na konci postupu se směs opláchne vodou příjemné teploty.

Oloupat suchou pokožkudoporučeno ne více než dvakrát během týdne.

Recepty na domácí léky proti celulitidě

Celulitární peeling můžete také provádět doma pomocí improvizovaných prostředků.

K tomu použijte následující recepty:

• Jako základ pro drhnutí můžete použít zakysanou smetanu, obvyklý sprchový gel nebo olivový olej.Po odměření 100 ml jakékoli složky k ní přidejte mletou kávu v množství 5 g. Míchejte tak, aby částice byly rovnoměrně rozmístěny v základně.Používejte produkt 4 hodiny před spaním třikrát týdně.
• Smíchejte 100 g kávové moučky s 5 g mleté ​​červené papriky a 30 ml rostlinného oleje.Zamíchejte všechny ingredience.Používejte přípravek jednou za 7 dní a nanášejte na pokožku po dobu 10-15 minut.
• Smíchejte 250 g mořské soli s olivovým a mandlovým olejem, každá po 50 ml.Distribuujte produkt v problémových oblastech, masírujte a opláchněte po 10 minutách.

Vany s mořskou solí

Celulitida na nohou a papeži (jak se zbavit „pomerančové kůry“ pomocí lázně) se odstraní bez velkého úsilí vodními postupy.Hlavní složkou je v tomto případě mořská sůl, protože je schopna vyvolat destruktivní účinek na celulitidu.

Pokyny pro postup:

1. Ve vodní lázni nastavte teplotu 38 stupňů Celsia.
2. Rozpustí se v proudu 250-500 g mořské soli v závislosti na stupni celulitidy.
3. Koupejte se v poloze 30 minut.
4. Na konci řízenímasírujte problémové oblasti ručníkem po dobu 15 minut.
5. Naneste na pokožku výživný krém.

Solné lázně z celulitidy musí být aplikovány 1,5 hodiny po posledním jídle.Je zakázáno používat je během menstruace, při zvýšené tělesné teplotě, po pití alkoholu a při nachlazení.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Ranní cvičení pro osoby starší 40 let, 50. Cvičení gymnastiky na hubnutí, videonávody.

(Contrast Douche)

Tento postup je účinný také jako součást komplexní terapie celulitidy.Je však užitečné pochopit, že kontrastní sprcha může pomoci pouze s jejím pravidelným používáním.

Před pokračováním v postupu se doporučuje seznámit se se základními pravidly pro jeho provádění:

• Poměr teplé a studené vodyby měly být 2 až 1.
• Zvláštní pozornost by měla být věnována zejména nohám a hýždím, to znamená, že by měl existovat přechod ze sprchy pro tělo k masáži s kontrastními proudy vody přesně v problémových oblastech.
• Poprvé stačí provést 1 změnu teploty, poté se tento indikátor může zvýšit na 3.
• Neprovádějte okamžitě ostré změny.Doporučuje se začít s minimem nepohodlí a pak postupně zvyšovat kontrast.
• Doba trvání postupu je 10 minut.
• Doporučuje se používat kontrastní sprchu ráno a večer nejpozději 2-3 hodiny před spaním.
• Je třeba zahájit postup teplou vodou a skončit v závislosti na denní době: ráno chladno pro vitalitu, večer teplé pro relaxaci a klid.
• Nedoporučuje se umývat si hlavu během kontrastní sprchy.
• Na konci postupu se musíte důkladně vysušit a zahřát.

Je zakázáno používat postup při menstruaci a exacerbaci nemocí.

Použití éterického oleje

V boji proti celulitidě lze éterické oleje také použít k obnově turgoru a hladké pleti bez poškození zdraví.V případě individuální nesnášenlivosti se však doporučuje tento typ léčby odmítnout.

Seznam nejúčinnějších éterických olejů: