Anticelulitidová masáž doma.Technika výkonu pro břicho, boky a hýždě, recenze, účinnost, před a po fotografiích

Celulitida je překážkou ideální postavy.Anticelulitidová masáž pomáhá tento nedostatek překonat.Účinnost a výsledek postupu je stanovena technikou, počtem sezení a kvalitou vlivu.

Výhody anticelulitidové masáže

Anticelulitidová masáž je zaměřena na:

• prevence celulitidy;
• odstranění projevů celulitidy;
• odstraňování tukových usazenin v problémových oblastech;
• reprodukce buněčného metabolismu;
• obnova zažívacího traktu.

Kontraindikace

Mezi kontraindikace:

1. Infekce různé etnogeneze s horečkou. Masáž vyvolává zvýšení tělesné teploty.
2. Dermatologická onemocnění s vyrážkami jiné povahy, včetně alergických a hnisavých. Masáž poškozuje kůži, což vede k jejich růstu.
3. Nízká koagulace krve a ztráta pružnosti cévní stěny. K tomu dochází u křečových žil, tromboflebitidy atd.Cévy pociťují během zákroku další zátěž, protože krev proudí do hromadných oblastí.
4. Duševní abnormality .Expozice nervovým zakončením vytváří nedostatečnou reakci.
5. Těhotenství. Anticelulitidová masáž tón dělohy.To má nepříznivý dopad na zachování plodu.
6. Laktace .Masáž zhoršuje kvalitu mléka a může zastavit výrobu.

Také anticelulitidová masáž je kontraindikována u:

• srdečních chorob;
• onkologie;
• hypertenze;
• kožní choroby.

Tento postup se neprovádí pro:

• nevolnost, zvracení;
• gastrointestinální dysfunkce;
• onemocnění genitourinárního systému.

Jaké výsledky lze dosáhnout pomocí anticelulitidové masáže?

Účinnost je prokázána kvalitativním a systematickým prováděním masáží proti celulitidě.

Výsledek:

• hemodynamika zesiluje;
• buňky jsou aktualizovány z důvodu zvýšení jejich výživy;
• mezibuněčný prostor je uvolněn, což vede ke snížení celulitidy;
• tekutina je z těla odstraněna a otok je uvolněn;
• svaly jsou posíleny a tonizovány;
• kůže se stává elastickou;
• stimulace žláz zlepšuje stav kůže;
• je posílena imunita.

Jak často lze provádět anticelulitidní masáž?

Počet masážních sezení závisí na stavu pokožky a na hromadění tuku, na reakci těla na mechanické namáhání během procedury. Specialisté v průměru doporučují 7–10 sezení, aby si udrželi tón pleti. Ke snížení projevů celulitidy - 15. Méně postupů nedosahuje výsledků.

Masáž se provádí třikrát týdně. Denní rutiny jsou k ničemu.Nebudou urychlovat procesy výměny a tónování.Přerušení 2 dnů je však nepřijatelné, což vede ke snížení účinnosti anticelulitidové masáže.Výsledky procedur se objevují 2 týdny po ukončení kurzu.Důvodem je individuální fyziologie a rychlost metabolismu.

Dosažený účinek podporuje jednorázové sezení ve výši 2–3 týdnů. Průběh anticelulitidové masáže se opakuje jednou za šest měsíců.

Důležité!Zákrok se neprovádí v břiše s těžkým obdobím.To zvyšuje krvácení.

Jak se připravit na postup proti celulitidě?

Přípravné postupyzačněte 2 týdny před začátkem kurzu.Příprava začíná očištěním těla.

Za tímto účelem vypusťte:

• cigarety;
• silný čaj a káva;
• alkohol;
• sladidla a umělá barviva;
• maso a uzeniny;
• mléko.

Zahrnout do nabídky:

• ryby;
• ovoce;
• saláty ochucené rostlinným olejem;
• čerstvě vymačkané šťávy;
• vlašské ořechy.

5-6 dní před zasedáními by menu mělo obsahovat:

• zelenina;
• libové maso;
• ryby;
• beztukový tvaroh;
• ovoce;
• čerstvě vymačkané šťávy.

Pijte nejméně 2 litry neperlivé vody denně.Zvýšení fyzické aktivity.Koupele s mořskou solí a peelingy připraví pokožku.Je užitečné očistit pokožku před a během kurzu.

Pleťové vody a krémy pro zvýšení účinnosti masáže

Pleťové vody a krémy se používají k cílené expozici a dodatečnému pohodlí během procedury.

Použití kosmetických procedur bez masáže vylučuje celulitidu v první fázi: pomerančová kůra je patrná pouze při vymačkání kůže.

V následujících fázích kosmetická masáž doplňuje masáž v boji za hladkou a pružnou pokožku.

Hlavními složkami anticelulitidových produktů jsou:

• peptidy-aminokyseliny odbourávají tuky, ovlivňují pružnost pokožky;
• bisfosfonáty- aktivují metabolismus v epidermis;
• vitamíny- naplňte pokožku živinami;
• oleje- vykonávají drenážní funkci, vyhlazují a zjemňují pokožku;
• řasy- čistí toxiny a toxiny, snižují pomerančovou kůru;
• kofein- urychluje metabolismus, tónuje pokožku;
• výtažky z rostlin (kaštan, červený pepř atd.)- působí na tukovou vrstvu, plní pokožku další výživou a tonizací.

Mezi specialisty se etabloval krém na anticelulitidovou masáž francouzské společnosti „Bioderm“.Účelem smetany je opravit postavu v nejkratším možném čase.Kompozice obsahuje složky, které nasycují pokožku živinami, odstraňují toxiny a toxiny.

Existují krémy pro jakýkoli typ pleti a typ problému.Shiseido krémový gel patří do druhého typu.Aktivními složkami jsou kofein, evropská chyba a esence hloh.Tyto složky aktivně ovlivňují hluboký celulitida, rychle vyhlazují pokožku.Nelze použít na horní polovinu těla.

Cílem Phyto-Svelt Global Cream od Sisley Paris je bojovat proti celulitidě , zvýšit pružnost pokožky a snížit objem.Kromě toho má drenážní účinek a snižuje počet tukových buněk.Složení obsahuje podstatu hořké pomeranče a kofeinu, které ovlivňují tukové buňky.Výsledná kůžedostane další tón a stane se elastickým.

Ruční masáž: výkonnostní funkce

Ruční masáž je sanitka v boji proti celulitidě.

Zaměřeno na zóny:

• zpět;
• žaludek;
• hrudník;
• pánve;
• boky.

Zóny se střídají v různé dny.Délka kurzu je 15-20 procedur.

Pros:

• snadná implementace: provedeno v kabině a doma;
• působí na místní ohniska;
• se provádí v počátečních stádiích křečových žil;
• během postupu je řízena hloubka tlaku;
• jsou doprovázeny slabými bojovými pocity;
• Použití olejů a kosmetiky zvyšuje účinnost postupů.
​​

Nevýhody: vysoká cena, osobní a profesní kvality specialisty.

Technika provádění ruční anticelulitidové masáže rukou, nohou, stehen a břicha

Metody masáže:

1. hladil. Slabý dotyk prstů na těle.Provádí se na začátku a na konci postupu.Tato metoda je zaměřena na urychlení krevního oběhu.
2. Tření. Silnější stlačení prstů od sebe.Směr pohybu je přemístění kůže do nejbližšího oddělení.Příjem stimuluje snížení tuku, tonizování pleti a odebírání tekutin.Nohy se masírují zdola nahoru, kyčle se pohybují kruhově.Jiný způsob: spojit palce a malé prsty obou rukou na kotníku.Bez otevření prstů pohybujte rukamahýždě.
3. Drcení. Hlazení se zvýšeným tlakem pro hlubokou penetraci terapeutického účinku.
4. Slam. Děrování nebo pěsti s různým úsilím.Cílem recepce je tónování svalů a snížení celulitidy.
5. Vibration. Provádí se na okraji dlaně.
6. Tlak. Jsou povrchní a hluboké.Povrchní tlak změkčuje horní vrstvy pokožky.Hluboký je zaměřen na hnětení velkých oblastí celulitidy.Tvrdé zaseknutí kůže vede ke zvýšení krevního oběhu a cévního tónu.
Problémy s masáží:
1. Břicho, boky, hýždě. Masáž se provádí pěstmi vpřed a vzad, aby se pokožka zčervenala.
2. Dolní část. Oblast se masíruje lehkým tlakem prstů rukou sepnutých k sobě.Pohyby se provádějí v kruhu.
3. Boky, břicho. Procedura se provádí pomocí energetických vylepšení velkých oblastí kůže zdola nahoru.
4. Boky, hýždě, břicho. Zóna je hnětena trojúhelníkem z palce a ukazováčku shora dolů.

Nejsou masírovány: oblast nad pubis, lymfatické uzliny slabiny, boky a pod koleny.Medová masáž je typ manuální masáže.Med ovlivňuje hladkost a pevnost pokožky.Kromě toho je med léčivým a drenážním činidlem.

Medová masáž se provádí čerstvým zahřátým produktem s aromatickým olejem proti celulitidě. K těmto olejůmpatří pomeranč, citron, levandule.

Před zahájením masáže zahřejte pokožku rukavicí nebo drhnutím ve sprše.Na sušenou oblast položte med a jemně masírujte, dokud se úplně nevstřebá.Masáž se provádí tlakem s ostrým oddělením.Po nalepení vytvoří med vakuum.To poskytuje další anticelulitidní účinek.

Tento typ masáže způsobuje bolest.První zasedání jsou prováděna opatrně.Je důležité nepoškodit kůži a zanechat modřiny.Po zákroku očistěte pokožku a použijte anticelulitidový krém.

Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Laserové odstranění chloupků na obličeji a těle - jak se provádí, účinnost, fotografie před a po kontraindikacích.

baňková masáž: výkonnostní rysy

baňková masáž je nejoblíbenější procedurou v léčbě celulitidy. Znakem postupu je vakuový tlak.Krevní oběh v problémových oblastech je vylepšen silikonovou, plastovou nebo skleněnou nádobou.Tímto způsobem je zlepšena intoxikace tukových buněk pod kůží.

Výsledky plechovky anticelulitidové masáže:

• odstranění otoky;
• tvarování těla;
• tónování pleti;
• zmenšení strií.

Výhody masáže plechovky:

• nízké náklady;
• malý počet relací za kurz;
• prodáváme doma.

Výhody domova:

• může být zajištěnovlastní touha a příležitosti;
• nezávislá kontrola trvání postupu;
• šetří peníze.

Nevýhody:

• zvýšily křečové žíly;
• výskyt hematomů;
• zvýšená bolest svalů;
• výskyt záchvatů;
• tvorba žil pavouků.

Pro masáž doma je vhodnější zvolit si silikonová sklenice.Liší se trvanlivostí a délkou používání.Flexibilita silikonových plechovek poskytuje kontrolu tlaku během procedury.

Důležité!Masáž se neprovádí v oblastech blízko lymfatických uzlin: pod koleny, na vnitřní straně stehna, hrudníku atd.

Technika provádění může anticelulitidová masáž rukou, nohou, stehen a břicha

Masáž se provádí po etapách.Nejprve musíte vyčistit pokožku kartáčem, žínkou nebo štětcem štětinami.To zlepšuje průtok krve do celého čísla.

Příprava směsi éterických olejů:

7. citrusové- působí na podkožní tuk, obnovuje pokožku a zvyšuje její pružnost;
8. jalovec- zajišťuje odstraňování toxinů a drenáž;
9. pelargónie- zbavuje pokožku a činí ji elastickou;
10. cypress- vyživuje pokožku kyslíkem.

K přípravě kompozice přidejte do základního oleje základní složení a vitamín E. Za základní olej se považují mandle, broskve, olivový olej atd.Esenciální oleje způsobují alergické reakce, které se nedoporučují pro osoby se sníženou hladinouimunita.Kosmetika s anticelulitidovým účinkem nahradí éterické oleje při masáži.

Postup:

• Naneste masážní směs na očištěnou pokožku a několik minut ji zahřívejte rukama;
• vytlačte silikonovou nádobu na základně, čímž se vytvoří vakuum;
• po nalepení na kůži přemístěte nádobu do problémových oblastí;
• masírujte po dobu 30 minut;
• na konci postupu vyjměte plechovku stisknutím na kůži.

Pokovování a brnění uklidňuje pokožku.Po zákroku olej opláchněte tonikem nebo micelární vodou.

Pravidla masáže:

1. Boky se masírují od kolene k bokům.Sklenice se pohybuje klikatým směrem, v kruhu nebo dopředu.
2. Lumbosakrální páteř a páteř nelze masírovat.
3. V břiše posuňte plechovku ve směru hodinových ručiček.

Účinnost anticelulitidové masáže doplňuje výsledek zábalu modrým jílem a pomerančovým olejem.Problémová oblast této směsi je zabalena do polyethylenu po dobu 30 minut.

Hardwarová masáž: výkonnostní funkce

Anticelulitidová masáž, jejíž účinnost a výsledek je patrný po prvních sezeních, se provádí pomocí speciálních zařízení.Na rozdíl od ruční masáže působí hardware hlouběji na tuk pod kůží a poskytuje zvýšenou drenáž.

Výhody:

• hluboký dopad na problémové oblasti;
• automatizace procesů;
• nedostatek lidského faktoru;
• postup je bezbolestný;
• trvání terapeutického účinku;
• individuální přístup.

  Druhy masáží:

  1. Vakuová nebo pneumatická masáž. Je vysoce účinný na úrovni liposukce.Provádí se zařízením ve formě kompresoru se střídavou změnou vysokého a nízkého tlaku vzduchu.
  2. Masáž LPGje metoda vakuové masáže prováděná počítačovým hnětením tukové tkáně pod kůží.Zařízení má speciální kameru - manipulátor s válečky, které se otáčí různými směry.Manipulátor složí kůži v problémové oblasti a následuje vyhlazení.To poskytuje cílený masážní účinek se zvýšenou elasticitou kůže a obnovením krevního oběhu.
  3. Masáž je anticelulitida,jejíž účinnost a výsledek závisí na frekvenci vibrací generovaných zvláštním zařízením - vibrační masérem.V přístroji jsou někdy vibrační akce kombinovány s tepelnými.
  4. Hydromasáž. Masáž se provádí vodními paprsky, které jsou pod tlakem.
  5. Pressoterapie. Během procedury je klient umístěn do zvláštního obleku, který nasměruje vzduch pod různými tlaky do masírovaných prostor.
  6. Ultrazvuková masáž. Ultrazvuk zvyšuje tělesnou teplotu a ovlivňuje spalování tuků.
  Nenechte si ujít nejoblíbenější článek v rubrice:Ranní cvičení pro osoby starší 40 let,50. Cvičení gymnastiky na hubnutí, video tutoriály.

  Technika pro provádění hardwarové anticelulitidové masáže rukou, nohou, stehen a břicha

  Fáze masáže kyčlí:

  1. Aplikace oleje do problémové oblasti.
  2. Provádění hladících akcí k zahřátí.
  3. Spojovací válečky, které provádějí podélné akce v oblasti nad kolenem.
  4. Vývoj boční části boků a jezdeckých kalhot ve směru zdola nahoru v kruhových pohybech.Vzhledem k velkému množství tuku v této oblasti se používá maximální absorpční síla.
  5. Masírujte přední část stehna.Provádí se na zádech.
  6. Postup je doplněn omotávkou.

Fáze masáže chodidel:

1. Aplikace oleje.
2. Připojení trysky a provádění pohybů zdola nahoru po lýtku ke kolenu.Nelze provádět zpětné pohyby.
3. Vynechání oblasti pod kolenem a pokračování k hýždí.
4. Masírujte přední část nohy s výjimkou dolní končetiny.Zařízení se pohybuje v kruhu.
5. Postup končí lehkými tahy.

Techniky masáže rukou a břicha jsou podobné těm předchozím.Specialista vede zařízení v přímé linii a v kruhu.K těmto pohybům jsou přidány klikaté tvary.Délka procedury ve všech oblastech je 20 minut.

Jaký způsob je vhodný pro ženy a muže, těhotné a kojící matky?

Celulitida se vyskytuje u obou pohlaví.U mužů se vyskytuje v 10 případech ze 100, u žen v 90 případech.

Je to kvůli specifické struktuře:

• u žen jsou kolagenová vlákna umístěna paralelně, u mužů - napříč;
• Dámská kůže je pružnější než pánská kůže.

Metoda anticelulitidní masáže nezávisí na pohlaví, ale na stadiu celulitidy.

Těhotné a kojící ženy mohou používat manuální anticelulitidovou masáž, která se provádí v lehčí formě.Hardwarové postupy jsou přísně zakázány.Manuální masáž doplňuje med.

Kartáč a tělové zábaly jsou považovány za bezpečné prostředky.Tyto metody vyživují pokožku mikroelementy, tonizují a zlepšují její stav.Je důležité používat netoxickou kosmetiku a přírodní slupky.Anticelulitidové krémy nejsou přijatelné.

Tipy od odborníků: komplexní boj proti celulitidě

Celulitida postihuje nejen lidi s nadváhou.Toto onemocnění je příznakem metabolických poruch v tkáních, křečových žilách atd.

Anticelulitidový komplex zahrnuje:

• anticelulitidovou masáž, jejíž účinnost a výsledek převažují nad jinými metodami;
• výživa - pestrá strava vlákninových potravin bez soli, cukru, doplňků E;
• použití kosmetiky - pleťové vody, spreje, krémy;
• fyzická cvičení - kombinace kardio cvičení s výkonem po dobu jedné hodiny;
• zábaly.

Prostředky se používají ke zvýšení metabolismu buněk a zvýšení elasticity kůže.Zvyšují účinnost.anticelulitidová masáž, jejíž výsledek závisí na zvolené technice.

Video o tom, jak zhubnout a odstranit celulitidu pomocí masáže

Hubnutí:

Anticelulitidová masážboky: